Montagne, vallée, terrain plat - différentes routes pour la randonnée

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Magazines, programmes de mode de vie, et même votre propre médecin de famille conseillé de nombreuses personnes à faire plus d'exercice à votre journée. Cependant, ce est entendu dans la salle de gym pendant des heures ne transpire pas. Le corps a besoin juste une quantité naturelle de l'exercice, de sorte que ni complète, ni la paresse notoire obsession sports. Par conséquent randonnée confortable est le moyen idéal pour ne pas laisser le mal de dos, les maladies de style de vie surpoids et d'autres se posent seulement.

Qui a pris la décision d'insérer au moins une fois par semaine une randonnée que nous ne pouvons féliciter. Marcher non seulement le bon corps, mais est également grand pour soulager le stress.

Lors de l'exécution à travers les prairies fleuries et les forêts froides de tous les jours retombe rapidement et vous allez bientôt vous retrouver.

Randonnée individuelle ou en groupe

Que vous préfériez est seul ou en groupe sur la route, tout le monde doit décider pour eux-mêmes. Certains randonneurs besoin de solitude pour obtenir une tête claire, d'autres apprécient particulièrement le sens de la communauté qui peut fournir un groupe de randonnée pour les particuliers.

La règle de base est que les personnes âgées ou malades ne doivent pas faire cavalier seul.

Même le meilleur téléphone cellulaire ne peut pas travailler ou simplement obtenir aucun signal en cas d'urgence une fois. Les randonneurs qui ne veulent pas être dans un petit groupe, devraient également être en bonne santé, au moins une personne de confier la voie qu'ils auront exactement et quand nous pouvons nous attendre leur retour au plus tard.

Donc les chances sont se trouvent dans une situation d'urgence rapidement et en toute sécurité.

Zones piétonnes

En plus de la question de la randonnée seul ou en compagnie, chaque randonneur est également confronté au choix d'un domaine particulier pour la randonnée. Que vous marchez dans la vallée ou sur la montagne, dépend en partie de la motivation personnelle et en partie sur leur propre histoire médicale.

Randonnée avec conditions pré-existantes

Qui se plaint, par exemple, à propos de la douleur au genou peut être partiellement facilement créer également une montée raide. Il devient critique que lorsque la descente est imminente. Parce que soudain surchargés tout le poids sur les articulations.

Les gens devraient donc choisir seulement ceux sommet des routes, à la fin de laquelle un funiculaire. Ainsi, vous pouvez éviter la relégation.

Les personnes souffrant d'asthme ou de tendon blessures induits par l'exercice, cependant, préfèrent marcher sur un terrain plat dans la vallée. Ici, le corps est non seulement moins de stress, il ya aussi plus de villes et villages où l'on peut se reposer ou en cas d'urgence peut prendre les transports publics.

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