Petits conseils diététiques pour la grande fête

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Noël est un moment plein d'amusement, de la famille et de la nourriture. Trop de plaisir et de la famille peut vous laisser avec un mal de tête. Nos Minceur conseils pour rester, mais au moins épargnés de nouveaux rouleaux de bacon.

Petit déjeuner

Commencez votre journée avec un petit déjeuner copieux mais en bonne santé. Des études ont montré que les personnes qui mangent le matin, pendant la journée sont moins sujettes aux fringales et par des crochets. Saumon fumé, œufs durs, flocons d'avoine avec des fruits secs et faible en gras frits omelette sont que quelques-uns des nombreux plats que vous pouvez manger en toute sécurité dans la matinée dans le Noël exulte.

Utiliser la neige

Profitez de la neige. Si vos enfants sont heureux à l'assaut de la maison dans la tempête sauvage, vous pouvez passer la repos spontanée pour une séance de lecture de détente sur le canapé ou une tempête en vue de la calories catastrophe approcher appelé Noël avec dans le désert blanc et construire dans des combats de boules de neige ou bonhomme de neige beaucoup calories que vous consommez. Si vous avez des enfants ou des chiens, vous pouvez ramasser le glissement de la neige. Trop guindé? - Eh bien, vous pouvez simplement écouter sa mère et dans le temps de donner à ses petits-enfants.

Apéritif sain

Cuire pendant leur menu de Noël, un démarreur saine. Cocktail de crevettes à la mayonnaise faible en gras, soupe de légumes et de saumon sont faibles en calories alternatives aux galettes riches en matières grasses.

Beaucoup de légumes

Amorçage votre assiette avec beaucoup de plat d'accompagnement de légumes, de sorte que le canard glacé au miel pas tous trop d'espace est laissé. Pour ce faire, choisissez les tactiques de la variété et le goût de chaque plat une bouchée, plutôt que de se concentrer sur un plat et de fournir ainsi une base pour la résolution de la nouvelle année.

Peu d'alcool

Bien que ce est la saison de bonheur et de bonne humeur, mais paie toujours attention à votre consommation d'alcool. Une canette de bière a 182 calories fiers, un petit verre de sherry au moins 68 et un petit Baileys même 129 calories.

Mouvement en avant de la console,

Prenez-le si quelqu'un a reçu par la famille pour Noël une Wii et demander à d'autres membres de la famille de contester les Jeux de remise en forme de la console. Peu importe si vous regardez toujours comme le vainqueur. Une fois que vous sautez sur l'échelle après les vacances, vous serez le vainqueur moral.

Desserts

Si vous êtes responsable pour le dîner de Noël cette année, vous prévoyez un deux desserts. Pour diminuer la probabilité que vous allez tourner leur attention dans les jours suivants sur les cueillettes savoureux.

Pas de télévision

Tenez-vous loin de la télévision et de motiver les autres membres de la famille à une promenade d'hiver ou pour jouer à des jeux dans lesquels exigent l'application complète du corps. Twister par exemple.

S'amuser

Avez-vous, malgré toutes les résolutions de régime profiter de la saison des fêtes et le grand de Noël avec la famille. Bien sûr, vous ne devriez pas laisser aller totalement, mais de toute façon vous besoin de moi déjà eu l'occasion, donc je peux écrire sur les régimes amaigrissants pour la célébration de l'amour à nouveau l'année prochaine.

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