Pour obtenir votre partenaire pour parler

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Il ne est jamais facile d'aborder un problème dans un partenariat si elle a déjà été intégrée dans la vie quotidienne. Alors apportez votre partenaire pour une conversation constructive.

Combien de fois avez-vous demandé à votre partenaire pendant votre relation, de fermer le couvercle du tube de dentifrice? Ou les vêtements sales directement dans le panier, et non juste avant ou ailleurs pour être placés sur le sol? Le plus souvent vous exprimer vos souhaits et plus souvent votre partenaire ne fait pas référence et ne répond pas et continuent tout reste le même, recueille en vous de plus en plus le sentiment de frustration et de regarder votre bout de ressources.

Avant de venir à la conclusion que votre partenaire n'a pas d'importance ce que vous lui demandez, il est trop insensible ou simplement trop paresseux pour entrer dans une des suggestions suivantes un essai. Votre partenaire ne peut pas répondre de toute façon.

Essayez d'utiliser un itinéraire différent

L'objectif est de faire de votre désir de formuler d'une manière qui ne est pas accusatoires sons ou négatifs et éventuellement une réaction de défense - comme ce est souvent connu dans différents litiges comme effet boule de neige - causé. Un moyen efficace constitue une vue objective d'une situation sans «vous» d'utiliser le mot ici. À la scie exemple de pâte dentifrice, comprend la phrase "Vous ne ferme jamais le tube de dentifrice!" par rapport à la phrase «Le dentifrice est ouvert à ordinaire!" une signification différente.

Il peut sembler comme une simple différence dans le regard de la grammaire, mais vous remarquerez que lorsque vous condamne à la formulation des objectifs, tels que "La pâte dentifrice est généralement ouvert!" herantragen à votre partenaire, l'écoute et l'action sympathique correspondant se produira comme une amélioration. De cette façon, votre demande sera en mesure de prendre plus positive et d'entendre des réactions positives et ne sont pas perdus dans la réaction excessive défensive.

Dites ce que vous êtes absent

Même comme un petit enfant vous vous rendez compte assez rapidement que ce est beaucoup plus facile de demander directement, au lieu à l'endroit quelque temps et demander gentiment emballé. Assez semblable est vrai des individus au sein d'un partenariat.

Souvent il arrive au cours d'être ensemble qui prétend remplacer une véritable communication. Tout le monde doit être considéré comme la nécessité d'être important et nous savons aussi que vous pouvez montrer l'importance de son partenaire pour une auto aussi. Il peut être difficile de formuler clairement ce est exactement une auto-importante, ce que leur partenaire doit montrer à certains intervalles, de sorte que l'on a même le sentiment d'être connecté à l'autre et de faire partie de la vie des autres.

Prenez le temps de se asseoir, de le découvrir. Pour trouver vos besoins dans le cadre de votre relation, compléter la phrase suivante: "Si mon partenaire répond à ma demande, alors je me sens lui / elle de ___."

Trouvez vos propres sentiments sur

Si souhaits ou des questions restent sans réponses raisons, vous vous sentez souvent frustrés. Sachez que le sentiment de frustration est une émotion secondaire et pas la racine du problème.

Pour obtenir des réponses réelles qui vous avancez, vous devez obtenir dans la tranchée profonde et les émotions douces ou primaires sous le sentiment de frustration. Émotions primaires sont, par exemple, la peur, la tristesse, la colère ou la honte.

Parlez-en

Maintenant que vous avez compris ce que vous avez besoin dans votre partenariat de votre partenaire et émotions primaires soulignez ces besoins est de fusionner tous les conseils à l'époque et pour afficher l'image globale.

Asseyez-vous avec votre partenaire dans un moment de calme ensemble. Commencez avec la description de la situation que vous voulez changer, vous êtes dans le processus objectivement. Ensuite, laissez vos proches savent comment vous sentiriez-vous si la situation se présente. Et puis vous lui dites à nouveau dans une formulation objective, ce que vous avez besoin de lui.

Communiquer dans chaque cas sous la forme de la formulation des objectifs avec votre partenaire pour obtenir une réaction positive et la réponse - à partir du tube de dentifrice à des questions personnelles.

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