Promenades sont idéales pour moufle absolue de mouvement

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Beaucoup de maladies communes sont uniquement due au mode de vie malsain de notre société occidentale. Nous mangeons trop gras, consommer trop de sucre et trop peu de mouvement. De ce fait, subir les organes internes et l'atrophie du système musculo-squelettique. Douleur et des maladies telles que le diabète et la goutte sont presque inévitables si. Ici vous pouvez déjà obtenir une amélioration spectaculaire avec les plus petits changements dans la vie quotidienne.

La plupart des gens confondent le mouvement avec le sport. Bien sûr, l'exercice est généralement bon pour la santé, mais pour se sentir bien, on n'a pas besoin d'être un membre de la salle de gym. Il ya quelques décennies, les gens aussi vrai en bonne santé, bien que des vélos d'exercice étaient encore à l'avenir.

Les gens se déplaçaient dans la vie quotidienne beaucoup plus simple et restaient donc vital.

Motiver les patates de canapé correctement

Si vous avez l'habitude de faire toutes les courses en voiture à toujours utiliser les ascenseurs et de se allonger après les heures sur le canapé, bien sûr, est aux prises avec le mouvement. Le démon intérieur est tout simplement trop puissant.

Si vous envoyez ces personnes font du jogging autour du lac, ils jetteront les baskets après un demi-kilomètre énervé dans les buissons.

Intégrer récompenses

Un appartient à la catégorie même de patates de canapé, vous devez donc apprendre à vous tromper avec des récompenses.

La plupart des déplacements allergie ennuie tout simplement faire une promenade. Par conséquent, les marches doivent toujours être liés à une destination déterminée. Ainsi, par exemple, vont souvent à pied à la boulangerie et une petite gâterie pour les pâtisseries danoises.

Bien sûr, vous devez vous assurer que vous ne prenez pas plus de calories que vous avez brûlé par le pied.

Se promener dans la vieille ville

Merci moufles de mouvement ne bien bon, facile à marcher à travers la vieille ville. Il ya beaucoup à voir, donc certainement pas se ennuyer. Cependant, vous devriez être un peu plus longtemps sur le chemin ici, parce que vous aurez certainement se tenir sur une ou les autres vitrines.

Marcher avec des amis

Fondamentalement, vous devriez toujours aller pour une promenade avec quelqu'un avec qui vous pouvez mener une conversation agréable et lui-même a aucun problème avec de longues marches. Comment devenir distrait de lui-même en cours d'exécution et a tiré automatiquement, de sorte que la marche peut-être même amusant à la fin.

Vous noterez également que le dîner après une promenade goût beaucoup mieux que après prélasser autour sur le canapé.

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