Réduire la méfiance et apprendre à faire confiance

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Beaucoup de gens qui ont été déçus une fois de plus, il est difficile de faire confiance à nouveau. La méfiance peut dégrader cependant.

Si vous défiez d'autres personnes ou certaines situations, ce est souvent parce que l'on a été déçu jamais été dans le passé ou est incertain. Parfois, cependant, aussi conduire à préjudice des tiers, ce est suspect.

Les effets négatifs de la méfiance

La méfiance est un sentiment qui peut être très stressant. Ainsi, les personnes suspectes se sentent souvent anxieux, mal à l'aise, l'insécurité ou anxieux. Regardez les personnes à qui ils se méfient et sont hostiles à eux, parce qu'ils ont peur d'être déçu ou trompé.

La méfiance peut affecter physiquement. Ainsi, il est souvent le cas des personnes suspectes à un rythme cardiaque rapide, agitation, tension, et une augmentation de la pression artérielle. La méfiance permanente a donc un effet négatif.

Cependant, il ya certains comportements avec laquelle on peut réduire ses soupçons et apprend à avoir confiance à nouveau.

Questionner et peser

Si l'on est suspect, vous devez l'accepter pour le moment. La méfiance peut également être utile car elle vous évitera de mauvaises expériences. Toutefois, il convient d'examiner conscients de l'endroit où la méfiance vient et si ce est vraiment justifié.

En outre, il est conseillé d'y penser ce qui pourrait arriver dans le pire des cas, si l'on est familier avec une autre personne et déçu par cela. De même, cependant, doit être clair que l'on peut perdre si vous ne faites pas confiance l'autre, mais il est tout à fait digne de confiance.

Trouver le juste équilibre

Est de trouver le juste équilibre entre la confiance et la méfiance, ce qui bien sûr ne est pas toujours simple est le meilleur. Si vous êtes trop confiant, il ya un risque que vous seront exploitées de façon répétée et déçu, mais il est trop suspect, vous serez anxieux et une prudence excessive.

Afin de dissiper les soupçons, vous devez chaque fois suspicion, demandez si le soupçon est utile ou nuisible. Il peut également être utile avec son homologue de parler ouvertement de vos sentiments et de les justifier.

Il est particulièrement difficile de rétablir la confiance si vous étiez déçu dans une relation de son partenaire, par exemple, par une escapade, d'une garantie assurant qu'il ne se reproduise pas, vous ne avez pas, même si le partenaire se est engagé à améliorer.

Dans ce cas, il est utile d'expliquer pourquoi la confiance peut être intéressant et les bons moments que vous avez vécus avec un autre significatif pense. Par leur attention sur les aspects positifs, vous pouvez bâtir la confiance progressivement.

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