Réveillez-vous les premiers temps de vol plus souvent

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Le mouvement est l'un des meilleurs médicaments et cela vaut également pour le travail quotidien au bureau, ainsi que pour Voyage à distance sur le plan.


Ceux qui sont attirés dans la distance pour laquelle est une étroite: se lever plus souvent des moments où le premier vol. Les médecins ne recommande pas cet car il ne la circulation, les muscles et la structure osseuse bien. Mouvement est l'un des meilleurs remèdes: En fin de compte, dans le plan, qui, selon toute vie a une valeur. En particulier, pendant le long vol quand on est lié pendant des heures sur la chaise.

Mieux côté couloir ou hublot?
Beaucoup de voyageurs veulent un siège de la fenêtre lors de la réservation d'un vol ou lors de l'enregistrement. Le puits a ses charmes, en particulier pendant le décollage et l'atterrissage. Flyers expérimentés savent, cependant, qu'il ya beaucoup d'avantages à choisir un lieu dans le couloir. On a l'un meilleur contact avec l'équipage de conduite. Même si, par exemple, a le lieu secret, il n'y a pas une à une ou dépasser larme de leurs besoins de sommeil.
L'homme est piétonne depuis des temps immémoriaux. En conséquence, son corps est aligné, l'évolution doit rester assis devant l'ordinateur ou sur le plan pas encore été achevée. Par conséquent, on devrait envisager d'augmenter au cours de la distance de vol maintenant et puis. Pour obtenir la circulation revenir à la vitesse. Et pour réactiver les articulations et les muscles rouillés.
Homme se penche sur le chemin de toutes sortes de dangers. Par exemple, le risque de thrombose lors d'un déplacement à longue distance est beaucoup plus élevé. En outre, la pression artérielle se produit lorsque le corps zupass un repos de la pause forcée est autorisée dans le fauteuil. Il n'y a aucune partie du corps qui n'a pas bénéficié. Même la digestion faut pour se lever au mieux.

RISE: corps et l'esprit remercieront
Déjà en position assise, il ya deux conseils de base sur le corps pour faire le bien: boire beaucoup de liquides et des exercices d'étirement. Muscles et les vaisseaux sanguins seront remercier une. Dans la trilogie promotion de la santé comportement sur le plan assure ensuite un suivi. Environ on peut aller à la cuisine et demander un verre d'eau. Les agents de bord et les agents de bord sont heureux d'obliger. Certes, vous allez simplement à d'autres pensées. Sur le chemin du retour, vous ne pouvez pas se permettre quelques regards en coin aux autres passagers: Certains des passagers font une légère impression de souffrance. Vous devez vous lever plus souvent des périodes bien dans le premier vol.

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