Survivre sans Hitzefrei - Les jours chauds d'été au travail

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Lorsque le soleil tape et la température extérieure dépasse la barre des 30 degrés, l'idée est assez proche de la piscine et jardin de la bière et un désir de travailler dans les fondus de chaleur étouffante. À un certain point, menace également le risque de santé.

Pour les fins de la directive en milieu de travail, l'employeur doit se assurer que la température ne est pas soutenue au-dessus de 26 degrés Celsius dans le bureau. Certains jours, cependant, ne peut guère être évité et il est également aucun droit à un bureau froid.

Mais si ce est vraiment chaud, le corps réagit aussi très vite que se posent les problèmes et les maux de tête circulatoires, vous obtiendrez rapidement fatigué et ne peut guère se concentrer. Avec quelques astuces, cependant, il est possible de nier le bureau tous les jours aussi vrais jours d'été.

Boire

La chose la plus importante pour un cycle de travail est des boissons régulières. Pour la plupart des gens, la soif rapporte seulement quand il ya déjà une légère déshydratation du corps.

Donc, assurez-vous qu'il ya toujours une bouteille d'eau sur votre bureau. Deux litres par jour est la limite inférieure! Qui ne aime pas accès à l'eau, peut également se appuyer sur une variété de thés, de jus et spritzers eau aromatisée. Ce sont la soif plus efficace extincteur que les boissons gazeuses sucrées.

Nourriture

Même lorsque vous mangez, vous devriez écouter votre corps et ne attaque pas par habitude escalope avec des frites. Avec de la salade, des fruits et légumes ou de riz de la lumière et des plats de poisson que vous faites votre circulation une faveur. Fruits et légumes sont également bonnes pour les vitamines et l'équilibre des fluides.

Vêtements

Bien que les vêtements dans le bureau doivent encore travailler pour être raisonnable, mais peuvent calmer un peu aéré et ne décontracté que d'habitude. Pour les femmes jupes au genou sont parfaitement bien et aussi la veste des hommes devrait plutôt être dans le placard. Regardez pour les vêtements respirant avec une faible teneur en fibres synthétiques, si vous ne voulez pas trop trop de sueur.

L'heure de fermeture

La journée est terminée, vous devez bien sûr toujours profiter, pour la soirée peut encore être bons moments au bord du lac ou dans le jardin de la bière dépenses.

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