Testostérone: effets secondaires, les avantages et les inconvénients

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La testostérone avec un rappel, il est possible d'augmenter votre taux de testostérone. Cela vous permet d'obtenir plus d'énergie, la force et la masse musculaire. En outre, il est également possible d'ajouter vos niveaux de testostérone de façon naturelle, un coup de pouce.

booster de testostérone: ce est lui et ses avantages

Boosters de testostérone sont des suppléments qui peuvent augmenter les niveaux de testostérone dans le corps humain. La testostérone est l'hormone la plus célèbre du sexe dans le corps masculin. Il est l'hormone qui contrôle la libido. La testostérone est l'hormone qui est principalement responsable de la masse maigre du corps d'un homme. Après un homme passe les 30 gouttes, il est courant que son niveau de testostérone. Lorsque ce niveau baisse, il en sera de diminuer la libido. En outre, il arrive aussi que les hommes ont moins d'énergie et la force diminue lorsque leur taux de testostérone. Utilisation de boosters de testostérone, beaucoup de ces effets sont neutralisées. En outre, un booster de testostérone peut être utilisée lorsque l'on est engagé dans les sports de puissance, pour développer la masse musculaire supplémentaire.

Testostérone: les effets secondaires / inconvénients

Lorsqu'ils sont utilisés correctement, boosters de testostérone sont relativement sûrs, mais il ya un effet secondaire connu qui peut se produire, ceux-ci sont les suivantes:
  • La cause de la peau grasse et acné
  • Stimuler le tissu de la prostate
  • Le développement de la croissance des seins
  • Aggravation de l'apnée du sommeil
  • Réduction des testicules
  • Plus susceptibles d'avoir un comportement agressif
  • Plus susceptibles d'avoir des sautes émotionnelles

La testostérone stimuler naturellement

En plus de l'utilisation de suppléments, il est possible d'augmenter les niveaux de testostérone de manière naturelle, ce qui peut être suivi par les moyens suivants:
  • En perdant du poids. Selon une étude de 2012, les hommes sont en surpoids ont généralement un faible taux de testostérone que les hommes musculaires plus mince et plus. Vous pouvez perdre du poids en effectuant des activités physiques pour augmenter votre taux de testostérone.
  • En formant intensément. Les hommes qui portent beaucoup d'exercices de haute intensité ont généralement des niveaux élevés de testostérone contrairement aux hommes qui effectuent l'exercice aérobie ou prolongée. Lorsque la levée de poids, vous pouvez ajouter plus de poids et les plus performants moins de répétitions, pour augmenter vos niveaux de testostérone.
  • Augmentez votre apport en vitamine D. La vitamine D est un stéroïde naturel. Cette vitamine est d'une importance vitale pour le maintien de sperme et la testostérone. Pour la vitamine D naturelle de vous prendre 10 minutes chaque jour pour se asseoir au soleil. De plus, il est recommandé de consommer de la vitamine B.
  • Augmentez votre consommation de zinc. Des études montrent que l'augmentation de votre consommation de zinc pour seulement six semaines, va augmenter votre taux de testostérone. Si vous ne obtenez pas assez de zinc, votre taux de testostérone commence à diminuer.
  • Augmenter l'apport en acides aminés essentiels. BCAA peuvent être trouvés dans les suppléments, mais aussi, par exemple, les éléments nutritifs tels que le fromage. Combiner l'apport de ces BCAA de force pour un véritable élan de la testostérone.
  • Fournir le moins de stress possible. Une réponse au stress provoqué par le cortisol, l'hormone. Cela bloque la testostérone de l'hormone.
  • Limitez votre consommation de sucre. Prenant beaucoup de sucre crée un niveau élevé d'insuline. Cela peut conduire à abaisser le taux de testostérone ?? s. Manger beaucoup de sucres et de glucides simples fera de votre pancréas produit plus d'insuline. Le résultat est donc une réduction des niveaux de testostérone.
  • Mangez beaucoup de graisses saines. Votre corps a graisses saines afin de maintenir le niveau des taux de testostérone. Exemples d'aliments qui contiennent des graisses saines comprennent: l'huile de coco, olives, noix brutes, les avocats et les jaunes d'œufs.

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