Voler fonctionnelle et pratique ou d'un drame

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Pour une mouche très fonctionnelle et pour d'autres ce est un drame. Ne est pas elle-même voler, alors il est de vivre la peur de la date que vous avez besoin de voler. Il ya quelques choses que vous pouvez garder à l'esprit, même si vous ne avez pas peur de l'avion. Fournir une préparation tranquille et bon sans rapides dernières choses à faire.

Nourriture et boissons

Il ya quelques règles de base que vous pouvez garder votre meilleur au, et l'un est de réduire la nourriture dans l'avion. Dans l'ensemble, les repas ne sont pas très bon de toute façon, les exceptions, et avec un peu dégoûté que peut être juste la goutte.

En outre, vous prenez plus d'oxygène quand vous mangez, et puisque l'avion est moins d'air riche en oxygène, il y aura donc moins d'oxygène est libéré dans le sang. Quelle est donc pas bon pour l'estomac et la digestion. Boire dans le plan un peu plus d'eau et laisser reposer au-dessus de l'alcool.

To Move

Outre restreindre votre alimentation et boire beaucoup d'eau est maintenu en mouvement, en particulier dans le milieu et les vols long-courriers, pas un luxe. En général, l'espace pour les jambes est limité et il est également assis dans la même position, par définition, pas bon. Des outils tels que le port de bas ou de prendre de l'aspirine ne ont jamais été révélés être des outils adéquats également mis réellement améliorer la situation. Gardez la circulation va bien faites-vous maintenant de passer une fois à travers. Marcher dans l'allée, serrez vos muscles du mollet et échangent juste repartir avec marcher sur vos orteils. Sur votre site, vous pouvez également travailler avec vos chevilles pour travailler. Déplacez votre pied et tirez vos orteils ou d'étirer vos chevilles et les orteils vers le bas aussi loin que possible. Thrombose reste un facteur de risque et de faire preuve de vigilance, se gonflant dans un ou les deux jambes peut être un premier signal.

Pensez-vous un siège de choix judicieux que les sièges à la sortie d'urgence ou fermez la classe affaires. Ces chaises ont généralement un peu plus d'espace. Sinon un siège côté couloir serait également toujours recommandé.

To Sleep

Si vous faites un long vol qui vous aurez généralement aussi avec différence de temps. Habituellement, à partir d'une différence de temps d'environ 4 heures. Le décalage horaire peut être due et même si on souffre guère de, l'autre peut prendre plusieurs jours sous le côté par le décalage horaire. Pensez plaintes de l'anguille:
  • malade
  • frissonnant
  • somnolent

Alors bon pour vous préparer autant que possible à la variation dans le temps aura lieu. Ce est, dans la pratique dire que pour le vol un peu vers la nouvelle ?? ?? le temps d'aller manger et dormir / repos.

Mais où pour un sommeil sur le plan est idéal, ce est un cauchemar pour les autres. Vous ne dormez pas, vous essayez de garder ou de calme et d'écouter de la musique douce apaisante ou essayez dans une position plus confortable, juste pour se reposer. Actif derrière l'ordinateur portable, lire un livre ou regarder un film, est ?? surtout si vous avez vers le nouveau rythme ?? pas pratique. Afin de tenter de dormir si vous pouvez avaler une pilule. Mais ce ne est pas longtemps du tout.

Médicaments

Utilisez-vous des médicaments, assurez-vous que vous l'avez dans votre bagage à main. Si votre valise se chercher, et malheureusement cela se produit parfois, vous avez votre médicament au moins pour vous. Un passeport spécial pour vos médicaments ne est pas un luxe. Certes, à la douane peut fournir des médicaments différemment tracas. Donc passeport le GP de ?? mais aussi fournir la pharmacie.

Anxiété

Vous ne pouvez pas éviter que si vous avez peur de l'avion, mais vous ne voulez visiter pays lointain, de prendre l'avion. Il est la formation qui peut vous aider, mais aussi une bonne préparation et surtout calme pour éliminer tous les stress possible est essentiel. Une bonne liste ont été achevés à temps et, évidemment, va se attaquer en temps opportun est important. Pas trop le chaos, même l'environnement est important. Le stress peut aggraver les choses. Quelqu'un qui a l'anxiété bombarder avec des faits quant à la sécurité d'un aéronef n'a pas de sens. Un cours met généralement plus d'améliorer la situation et essayer de que de merveilleuses vacances à la hâte.
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