10 conseils pour mieux se souvenir de vos rêves

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Tout le monde rêve chaque nuit. Et chaque rêve a une signification, un message spécial de votre inconscient. Un rêve peut indiquer certaines choses ou de votre vie envoyer un autre côté. Un rêve peut même avertir du danger ou de la source de grande inspiration. Par conséquent, il est dommage quand vous oubliez votre rêve mais rappelez-vous ce ne est pas si simple. Mais vous pouvez vous pratiquer à se souvenir marié. Je en connais qui, pour moi du moins, produire des résultats rapides.

Astuce 1: Maintenir un sommeil sain

Cela ressemble à un truisme, mais il est en effet une condition préalable pour réaliser vos rêves à retenir:, un sommeil paisible sain.
  • Assurez-vous que vous avez suffisamment de temps pour dormir
  • Assurez-vous que vous êtes à l'intérieur calme. Mettez vos soucis de la journée autant que possible de vous. La méditation peut vous aider
  • Assurez-vous que vous n'êtes pas trop de distractions autour de vous
  • Obtenez une chambre fraîche, bien ventilé
  • Cherchez pas de films passionnants, ne pas lire des livres passionnants et ne pas écouter de la musique lourde avant d'aller vous coucher. Avec une musique relaxante ou de lire quelques pages d'un bon livre avant de se coucher, bien sûr, rien de mal.
  • Ne allez pas dormir avec un estomac plein. Nourriture que vous mangez avant d'aller au sommeil, digère peine. Il est donc plus facile sur l'estomac et peut facilement vous dormir et / ou déranger vos rêves.

Astuce 2: Être motivé

Vous avez des rêves suffisamment important de se en souvenir, sinon oublier garantie. Vous devez également être prêt à se lever pour prendre le temps de se engager avec vos rêves. Enfin, il est important que vous avez le courage de vos rêves et de ce qu'ils veulent dire que vous rencontrez, il peut parfois être effrayant et conflictuel.

Astuce n ° 3: Gardez un stylo et du papier par le lit

Lay avant de vous endormir stylo et du papier à côté de votre lit. Ainsi, vous pouvez dès que vous vous réveillez immédiatement écrire vos impressions sur le rêve. Fournit également une motivation supplémentaire par la plume et du papier pour mettre bas, vous prenez vous rappelons consciemment au moins un rêve.
Sur le papier, vous pouvez écrire des huit personnes les plus importantes des noms dans votre vie. Lorsque vous vous réveillez et prenez cette liste peut être que le rêve vous encore à l'esprit: ?? Oh, oui. Je ai effectivement rêvé de janvier ?? Rappelez-vous vos parents de ne pas mettre sur la liste. Même se ils ne jouent aucun rôle dans votre vie ou sont décédés, les gens se tournent souvent vers les rêves de leurs parents.

Astuce n ° 4: Ne utilisez pas d'alcool ou de sédatifs

L'alcool et les drogues affectent le sommeil. En outre, ils empêchent souvenir rêves. Grâce à l'utilisation de sédatifs changer vos rêves. Peut-être une bonne motivation pour utiliser le médecin ce que de persister?

Astuce 5: Ne pas déplacer après le réveil

Quand vous vous réveillez, se trouver dans la même position avec les yeux fermés. Vous vous déplacez, même si ce est juste de votre part à votre dos ou votre bras juste pour désactiver l'alarme, puis Echec votre rêve. Rappelez-vous souvent que la fin d'un rêve. Voulez-vous être tranquille alors le rêve inverse souvent lentement vers vous.

Astuce 6: Donnez vous du temps

Donnez vous du temps à droite après vous vous réveillez juste pour mentir et le contenu du rêve bon de vous laisser pénétrer. Faites également attention à comment vous vous sentez quand vous vous êtes réveillé de votre rêve. Ce sentiment peut se faire de nouveaux souvenirs de vos rêves émergent. Seulement puis allumez la lumière et écrire votre rêve sur.

Astuce 7: programme vous-même

Un facteur qui vous fait très difficile de suivre les deux conseils précédents est le réveil. Quand vous vous réveillez le réveil est presque impossible de garder vos rêves avec vous. Donc, essayez de l'alarme va se réveiller. Cela fonctionne mieux si vous chaque jour à la même époque d'aller au lit et se lever en même temps. Vous pouvez programmer vous-même d'un peu avant de vous endormir, répéter à vous-même ?? Je suis demain cinq minutes avant l'alarme monte et je me souviendrai de mon rêve ??. Il peut sembler un peu bizarre, mais aide garanti!

Astuce 8: Ne pas rejeter les détails ne sont pas importants

Parfois, vous vous réveillez et ne oubliez pas que un patch ou un fragment d'un rêve. Parfois, vous rêvez très court ou très trivial. Vous avez alors tendance à rejeter le rêve comme sans importance et ne pas écrire. Ce est malheureux. A rêves très banales peuvent nous dire beaucoup et un détail est souvent l'entrée de rappeler plus du rêve. Le détail est important de toute façon pourquoi voudriez-vous souvenir de lui différemment?

Astuce 9: Écrivez vos rêves dès que vous vous souvenez

Si vous vous souvenez de votre rêve, prendre le temps d'écrire directement sur lui. Pensez-vous que ?? Je sais ce que je ai rêvé, je prends une bonne douche, puis je l'écris ??, vous perdez définitivement partie du rêve.

Astuce 10: Tenir un journal de rêve

Achetez un script ou quelque chose à laquelle vous à un moment de calme dans la journée fonctionne vos notes. Ce est aussi le moment où vous essayez de la signification de vos rêves la figure, au point où vous expliquez vos rêves. Lorsque vous maintenez un temps journal de rêve plus vous voyez que certains éléments et symboles récurrents dans vos rêves. Cette information est importante! Si vous régulièrement au cours de la journée travaillez sur vos rêves, vous vous en souvenez mieux.

Finalement,

Je ai dans cet article est limité à des conseils pour se souvenir de vos rêves. Il existe de nombreux livres publiés qui peuvent vous aider à expliquer vos rêves. Votre propre Intuite et de regarder le monde, bien sûr jouer un rôle important. Egalement disponible sur Internet est une mine d'informations sur l'interprétation des rêves. Je vous souhaite beaucoup de succès et de plaisir avec vos rêves et rappelle ce qui est écrit dans le Talmud: ?? Un rêve non compris, ce est comme une lettre non ouvert.
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