10 facteurs notables qui peuvent déclencher des migraines

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La migraine est un type agressif de maux de tête, accompagnée de nausées et une tête de pilonnage. 10 à 20 pour cent de la population mondiale souffre de troubles de la migraine. Il ya déjà beaucoup de recherches sur la cause, mais cela reste peu claire. Cependant, il ya des facteurs qui déclenchent les migraines et augmenter les chances d'une attaque. Beaucoup de ces facteurs que nous connaissons déjà, tels que le stress et les hormones. Mais il ya d'autres facteurs, vous ne vous attendez pas à ce que déclencher des migraines. Cependant, il est important de prendre aussi en compte ces facteurs que la migraine patient. Beaucoup de personnes souffrant de migraines sont toujours à la recherche pour la cause des crises de migraine. En identifiant certains facteurs, il est possible de prévenir les crises à l'avenir. Cela garantit que vous obtenez plus de contrôle sur les migraines de la maladie.

1. Migraine par les intempéries

Beaucoup de patients sur les jours de pluie ont plus de migraines. En outre, certaines personnes souffrant de migraines peuvent obtenir une attaque par une pression chute, haute température ou l'humidité. Voici encore aucune preuve scientifique. Curieusement, ce est appelé comme un facteur dans de nombreux patients. Malheureusement, il ne est pas possible d'éviter ce facteur.

2. La migraine par relaxation

Les migraines sont souvent causés par le stress. Mais pas toujours le stress est la cause directe. La relaxation qui se produit après une période de stress peut aussi causer des migraines. Le corps fait avec contraintes différentes substances dans le corps, les niveaux de ces substances diminuent à nouveau lorsque la contrainte diminue. Il ya beaucoup de gens qui souffrent de migraines week-end, ce est la migraine qui se produit sur le premier jour.

3. couchage

Il est bien connu que le manque de sommeil peut déclencher la migraine, mais aussi trop de sommeil peut avoir le même effet. Quelqu'un qui est sensible à la migraine peut bénéficier d'une routine fixe. Le cerveau de la migraine est bouleversé quand il ya écart par rapport à cette routine. Si vous avez souffert de migraines, il est sage de dormir chaque nuit exactement le même nombre d'heures et se lever à la même heure et aller au lit.

4. Puissance

Que trop peu de nourriture ou de sauter des repas peuvent déclencher des migraines est déjà connue. Mais certains aliments spécifiques peuvent être la cause de la migraine. Les aliments contenant de la tyramine et des tanins peuvent déclencher une attaque. Les personnes atteintes de la maladie coeliaque, allergie au gluten, peuvent également obtenir des migraines par le gluten. En gardant un journal alimentaire pouvez-vous savoir quels aliments vous aimez à appliquer facteur.

5. Les fluctuations œstrogènes

Les fluctuations des niveaux d'oestrogène peuvent causer des migraines. Les fluctuations se produisent souvent pendant la menstruation, la grossesse ou la ménopause. Si vous avez régulièrement des migraines pendant la menstruation peut aider à avaler une pilule. Cela garantit que les fluctuations sont plus petites. Trop lourd une pilule contraceptive, comme la pilule Diane, peut jouer à l'arrière droit aggraver les migraines. En arrêt semaines aux femmes une pilule contraceptive «lourd» à avaler le plus souvent souffrent de migraines.

6. Parfum

Une odeur forte peut déclencher une crise chez les patients migraineux. Il ya aussi d'autres stimuli sensoriels qui déclenchent les migraines, comme la lumière, la chaleur ou le bruit. Hypersensibilité à odeurs fortes, il est sage de demander à vos collègues se ils peuvent pulvériser ce parfum montants calculés.

7. Café utilisation

Trop de café peut déclencher une crise, causée par trop de caféine. Buveur de café peut néanmoins obtenir migraines par un manque de caféine. Il est sage de limiter la quantité de caféine qu'une tasse de café. Lorsque vous buvez plus pour le moment, il est sage de se rétrécissant lentement.

8. Sexe

L'activité physique peut déclencher des maux de tête, comme aussi des rapports sexuels. Non seulement l'activité physique est la cause de cela, mais pendant l'orgasme provoque un changement chimique dans le cerveau.

9. Sauter des repas

La routine est important pour un patient de la migraine. Ce est aussi vrai en termes de repas. La cause exacte ne est pas encore connue, mais il peut avoir à faire avec les fluctuations des niveaux de glucose quand un repas est battu.

10. Alcool

L'organisme métabolise l'alcool en acétate et cela peut conduire à la migraine. Pour éviter le lendemain de la migraine de l'alcool est conseillé de boire avec modération, manger des collations avec des boissons et de boire beaucoup d'eau. Certaines boissons alcoolisées ont un lien plus fort à la cause de la migraine. La chance est plus élevée dans le vin rouge et les liqueurs noires telles que la tequila et le whisky.
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