5 conseils simples pour plus de plaisir dans votre vie

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Les gens sont capables de se adapter et de se retrouver quand ils se sont convaincus de son importance. Si vous êtes ouvert au changement, vous pouvez à travers quelques étapes simples, vous revitaliser l'énergie. Vous serez plus conscient dans la vie et vous rirez plus.

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Commencez la journée à vous connecter avec toute la vie autour de vous. Il est scientifiquement prouvé que le rire est au prestations de santé moins significatifs. En outre l'expérience de rire est agréable. Ce est une des premières choses que nous sommes capables de faire. Cela fait partie de notre nature. J. F. Kennedy dit tout: «Le rire est la plus courte distance entre les gens."
Donner un sourire sincère à un autre jour, nos couleurs positives que tout le monde sait par expérience. Et pourtant, ce est un défi de donner un sourire spontané à un étranger.
Ne croyez pas tout de suite que ce est à vous, si votre sourire ne est pas répondu. Inconditionnalité est ici importante. Il est également important de garder votre attention sur vous-même. Lose surtout pas dans l'autre. Essayez de choisir un problème physique: Par exemple, suivez votre respiration; comment se sentent vos pieds sont au sol ou détendez-vous avec votre attention dans vos doigts. Que votre rire aimer sonnerie sans réponse en vous-même et essayez à nouveau. Sourire à la vie autour de vous, même à un oiseau, les arbres, le ciel, le vent, les odeurs dans l'air. Si vous êtes inconditionnel et des sourires sincères chargez-vous positivement et vous connecter avec le monde autour de vous. Un bon départ pour la journée.

Donnez une autre priorité fois

Tout le monde veut être le premier, et se permet le meilleur endroit. Tout le monde est irrité quand le temps d'attente. Ces données fournissent beaucoup de frustration. Vous allez naturellement en premier. En attendant, vous pouvez faire beaucoup pour vous. Expirez et vous apporter votre environnement. Écoutez les sons. Être présent. Et ce qui se passe si vous fois que la pression d'être le premier d'entre vous jeter? Si vous avez un autre avec un grand geste de laisser aller? La norme sera réponse très positive. Mettez les tableaux et se sentir la ruée de glisser loin de vous et cède la place à la paix intérieure et la joie. Ce est merveilleux de donner!

Homme jouant

Quand vous donnez l'enfant en vous-même plus d'espace émerveillé. Chaque adulte est toujours cet enfant qu'il était autrefois, et il suffit de regarder une photo de vous-même comme un enfant. Ces propriétés sont stockées quelque part dans le grenier. Habituellement complètement sous-évalué. Il est grand temps de jeter dans le grenier ont un beau ouvrir les fenêtres et se écoulant la lumière du jour. Ce trésor mérite de revenir dans le feu des projecteurs. Grâce à un mode ludique de la vie vous arrivez à des endroits où votre existence a été oublié. Offrez-vous ce plaisir. En outre, il fonctionne très perspective. Ce qui vient spontanément à l'esprit? Par exemple, vous pouvez vous donner une mission. Tels que: Chantez une fois sur le parcours vélo une fois que vous marchez différemment que la normale, essayez une journée à regarder les yeux ou aspersion de compliments. Rafraîchissez-vous.

Attitude active

Il ya une énorme quantité d'argent sur les gymnases. Souvent avec peu de résultat, parce que l'abonnement impulsivement signé et est basé sur l'espoir fugace. De cette façon, vous pouvez être presque impossible de soutenir l'auto-discipline. Lorsque vous pratiquez une attitude active dans la vie quotidienne, il est le résultat direct et la récompense immédiatement.
Pratiquez votre vie dans votre vie quotidienne et faire usage conscient. Une attitude active signifie un état de vigilance ou de «préparation». Vous êtes maintenant, en ce moment, prêt à faire ne importe quoi. Pour sauter, de courir ou d'embrasser quelqu'un. Maintenant, en ce moment. Imaginez dans cette attitude active et vous vous sentez tout de suite comment vous êtes éveillé. Vous beaucoup plus que vous le pensez.

Détendez-vous et être aussi «vide» que possible

Un état de relaxation nous le savons tous. Il est le plus nettement sentir après un effort physique. Ce sentiment lorsque le corps prend la relève de la «tête». Comme il n'y a pas de pensées; vous restez simplement traîner avec votre attention en ce sens que votre corps vous donne. A un moment, il est complet "vide", votre respiration devient plus calme, après une série de respirations profondes. Vous vous sentez «propre» à l'intérieur. Dans la plupart des cas, l'esprit se tourne aiguë de nouveau dans ce vide, de le laisser pour le moment, pas plus. Inconsciemment prendre cette voix familière à nouveau possession de vous. Essayez d'attraper la voix et de rire. Votre corps est votre temple; utiliser avec toute votre attention.
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