8 façons de remédier à la mauvaise haleine

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Vous savez les gens de forage avec la mauvaise haleine ou peut-être que vous avez vous-même une haleine malodorante. Ce est très ennuyeux parce que les gens veulent, pourquoi ne pas vous parler ou de se rapprocher autour de vous. Le temps de faire quelque chose! Je vais vous donner 8 conseils pour se débarrasser de la mauvaise haleine:

Une bonne hygiène buccale

Bactéries dans votre bouche sont la première cause de la mauvaise haleine et une mauvaise hygiène buccale rend les choses encore pire. Par conséquent polit les dents avec une brosse à dents souple au moins deux fois par jour. Soie dentaire et se gargariser avec un rince-bouche sera également contribuer à une meilleure hygiène bucco-dentaire.

Médicament

Les médicaments peuvent avoir des effets différents sur votre corps. Surtout ceux qui ne le font sécher votre bouche. Consultez votre médecin sur les façons possibles comment vous pouvez prévenir cet effet secondaire particulier.

Regardez ce que vous mangez

Certains aliments peuvent causer la mauvaise haleine. Ail, le lait, le fromage, les oignons et les poissons peuvent également causer la mauvaise haleine. Mangez beaucoup de fruits! Votre salive est déjà acide, afin de manger des fruits et légumes fournira encore plus l'acidité à vous de les bactéries qui causent la mauvaise haleine, est sauvé. Aussi la nourriture épicée, est un usage bien connu pour tuer les bactéries. Il est donc non seulement bon si vous avez un rhume, il peut être la solution pour les personnes ayant mauvaise haleine. Bien sûr, vous dur chaque jour de la nourriture épicée et certaines personnes trouvent même pas agréable du tout, mais quelques fois par semaine, une fois les aliments épicés, les symptômes pouvez réduire tous sensibles.

Regardez ce que vous buvez

Stimulants tels que les boissons de café ou de l'énergie, vous pouvez faire la bouche sèche, ce qui rend terreau le plus important pour les bactéries.
  • Vous pouvez éviter cela en buvant beaucoup d'eau.
  • Évitez de boire des boissons épais, collants et sucrés comme milkshakes.
  • Une tasse de thé par jour aidera également avec l'accumulation de mucus, qui gardent les bactéries dans la bouche.

Chew

Mâcher de la gomme peut aider à stimuler vos glandes salivaires, qui provoque une sécheresse dans la bouche et donc des bactéries est empêché. Vous pouvez également choisir de menthe, le persil, les graines de fenouil à mâcher ou même de la lavande pour se débarrasser de la mauvaise haleine ceux ennuyeux.

Gargarisme

Se gargariser avec de l'eau tiède salée peut aider à empêcher les bactéries dans votre bouche. Ce est aussi une bonne alternative pour les rince-bouche commercial. Le gargarisme peut se assurer que les particules d'aliments qui ne sont pas éliminées par le brossage des dents, sont désormais supprimées. Noter ici, cependant, que je ne ai certainement gargarise pas comme un substitut pour le brossage recommander.
La combinaison des deux, il est préférable de le faire.

Aller chez le dentiste

Cavités et tout autre dommage à vos dents peuvent aussi causer la mauvaise haleine. Il se peut que les particules de nourriture restent dans les cavités et qu'ils peuvent être difficiles à nettoyer votre brosse à dents. Si toutes les raisons ci-dessus, ne ont pas aidé et vous restent encore souffrir de la mauvaise haleine, il est certainement approprié de le faire.

Arrêter de fumer

Fumer peut causer une mauvaise haleine, et pas seulement à cause de l'odeur de cigarette. Fumer rend votre bouche sécher et provoque ainsi plus de bactéries dans la bouche. Vous pouvez résoudre ce cours comme mentionné ci-dessus en mâchant une gomme, mais ce ne est qu'une solution temporaire.

Langue blanche

Dans de nombreux cas, un blanc décoloré cause de la mauvaise haleine la langue. Les bactéries se installent entre les petites rainures de la langue et extrait la poussière de soufre et de la protéine alimentaire. Le soufre libéré pue et fait pour les problèmes d'odeurs souffle. Les causes de l'émergence d'une langue blanche ici.
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