A savoir à propos "Asatmya" et "Satmya"

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Dans l'Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne. Un élément important est la nutrition.

Principes de base de l'alimentation ayurvédique

Bien que l'Ayurveda de l'Inde ancienne vient, vous savez cette doctrine dans les pays occidentaux continuent à apprécier. Cela permet d'appliquer Ayurveda, soulager le stress et renforcer votre équilibre intérieur. Un rôle important dans la science de la nutrition ayurvédique jouer Asatmya et Satmya.

Selon les enseignements de l'Ayurveda acte dans le corps trois énergie vitale humaine, appelé doshas. Ils sont appelés Vata, Pitta et Kapha appelé. Les trois forces sont au cœur de la santé humaine. Ainsi, chez les obèses souvent une forte expression de Kapha, qui se tient pour la terre et l'eau. Grâce à un régime spécial ayurvédique peut être le démontage surpoids.

La nourriture dans l'Ayurveda est cependant très différente d'une alimentation équilibrée dans la culture occidentale. Il ya des aliments généralement classés selon les éléments nutritifs contenus dans eux. Il se agit principalement des glucides, des protéines et des graisses.

Dans l'Ayurveda, cependant, on divise les aliments en sattviques, rajaische et la nourriture tamaische. Sattvic aliments comme les fruits, légumes et céréales sont considérés comme ultra pure et de promouvoir la santé. Les aliments rajaischen qui stimulent l'activité, si vous comptez le fromage, la viande et les fruits de mer. Comme contraste ignorants tamaische aliments tels que les plats préparés ou les croustilles sont classés, qui sont négatifs pour la santé et le psychisme.

Ainsi, un régime ayurvédique principalement de fruits, de légumes, de la salade, de l'huile, de beurre clarifié et du lait et des produits laitiers. Œufs, le poisson et la viande doivent être consommés avec modération. Dogmes stricts ne existent pas dans le régime alimentaire ayurvédique, cependant. Devraient Alors, les gens qui subissent un régime de profiter de leurs repas et de réfléchir à l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.

Asatmya et Satmya

Une partie importante du régime alimentaire ayurvédique est le concept de Asatmya et Satmya. Alors que Satmya qui se traduit par "ma vérité" est, signifie la compatibilité Asatmya signifie intolérance. Cela signifie qu'il existe certains aliments qui sont appropriés pour un homme et pour d'autres, il ne existe pas.

Par exemple, de nombreuses personnes souffrent d'intolérance au lactose, bien que le lait est classé comme un des aliments holistiques dans l'Ayurveda. Dans ce cas, le lait est ainsi pour l'un et pour l'autre Asatmya tourner Satmya.

Une personne traite abondamment de son équilibre physique et mental, il peuvent évaluer se améliore au fil du temps, qui est pour lui Asatmya ou Satmya. La réalisation de cette sensibilité est la clé de la santé durable. Ayurveda experts recommandent d'essayer de prendre bien soin de les signaux venant de l'intérieur du corps pendant la nuit et de ne pas les ignorer.

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