Abaisser la pression artérielle naturellement

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Qui n'a pas eu le temps depuis longtemps pour traiter la haute pression sanguine. Vous connaissez avec votre médecin et il a été établi hypertension. Mais comme sa tension artérielle naturellement réduite? Y at-il des méthodes et des moyens efficaces, sans prendre les mêmes médicaments de la médecine conventionnelle et encore pour obtenir sa tension artérielle aussi rapidement que possible pour corriger Lot? Sida, bien sûr, pour abaisser la pression sanguine à nouveau, se il vous plaît cliquez ici.

  • La pression artérielle est déjà beaucoup de temps pour hoch.Sie sentir excité, respirer plus vite, et la couleur est légèrement visage rougit? Votre médecin a diagnostiqué nécessitant un traitement pour la maladie de l'hypertension artérielle, et beiIhren propres contrôles sort toujours une valeur de 150 / 80mmHg ou 170 / 80mmHg, alors il est temps de faire quelque chose à ce sujet.
  • La tension artérielle normale se situe entre 125/80 mmHg. Selon l'âge, il peut également plus 140 mmHg encore dans la fourchette normale, également appelé zone de confort. Est-il, cependant, dans le long terme trop élevée, l'action doit être pris avec des médicaments, sinon ne peut pas prévisible dommages indirects.
  • Trop élevé est calculé une valeur de plus de 150 mmHgim zone supérieure et plus de 100 dans la zone inférieure.
  • Cependant, beaucoup de gens font lors de votre pression artérielle à la maison de grosses erreurs, et il est calculé comme une forte valeur une vielzu ne fait pas. Sosollte lieu chaque mesure avant de prendre tout autre médicament, et après au moins trois minutes de pause. En outre, la mesure toujours à proximité du cœur doit être déterminé, sinon une mesure inexacte est actuellement en construction dans les jauges numériques. Et ne oubliez pas, même se ils font de 15 à 20 fois de suite, une mesure de la pression artérielle, ce sera différent à chaque fois.

Mais wiekann mannun sa tension artérielle à réduire naturellement sans recourir par la médecine forte? Ici, avant tout, la recherche honnête sur les causes se applique fonctionner.

Cause de votre pression artérielle élevée

  • Avez-vous fumez ou consommez de l'alcool? Avez-vous une occupation sédentaire et aussi bougez pas grand chose d'autre? Êtes-vous en surpoids? Mangez suffisamment de fruits et légumes et ont donc une faible consommation de potassium?
  • Ou avez-vous déjà un type Vorerkrankungwie 2 diabète? Avez-vous des taux élevés de lipides sanguins? Avez-vous beaucoup de stress? Quelqu'un at-il dans votre famille souffrez d'hypertension?

Cela peut être des causes de quoi que ce soit de la haute pression sanguine.

Ainsi, vous pouvez réduire votre pression artérielle

  • Évitez le stress. Détendez-vous avec un CD correspondant et méditer pendant une demi-heure par jour.
  • Buvez une tasse le matin Weißdornblütenteeoder lavande, qui abaisse la pression sanguine et apaise. Voici une recette pour cuisiner un Weißdornblütentees: 2Eßlöffel Weißdornblütenteemit une tasse d'eau froide commencent trois heures, puis porter à ébullition. Boire tout au long de la journée. Et cette pratique plusieurs mois.
  • Eviter trop de sel dans votre alimentation, même de l'eau minérale avec trop de sodium.
  • Évitez l'alcool, notamment de champagne.
  • Évitez le café fort.
  • Limitez votre consommation de gras, type ou utiliser des acides gras insaturés tels que les Oméga 3 et oméga 6Fettsäuren
  • Lutter contre l'obésité.
  • Prendre des mesures contre le durcissement des artères, par exemple, par l'ingestion de capsules d'ail ou l'ail.
  • Prenez beaucoup de sans stress promenades dans la nature
  • Profitez des pouvoirs de guérison de MaitakeHeilpilze, ils sont considérés comme diminuant la pression artérielle
  • Ne pas fumer
  • Beaucoup de fruits et légumes, les noix et les fruits de fruits secs qui empêche une carence en potassium et a un effet positif sur la pression artérielle.

Ce que vous devez savoir sur la pression artérielle

  • La pression artérielle est facile, même RRgenannt dans le domaine professionnel et dans la documentation, RR = RivaRocci, l'inventeur du brassard pneumatique Erstbeschreibungeiner pour un sphygmomanomètre à mercure, suivie par derNamedes Blutdrucksbenannt. Donc, la mesure de la pression artérielle après RivaRocciin mmHg
  • Toutefois, si cela ne réduit pas dans un avenir prévisible, bien sûr, votre pression artérielle, un médecin doit être consulté. Votre pression artérielle est dans un soi-disant crise hypertensive, qui est une valeur supérieure à 230/100 mmHg moyens immédiatement appropriés doivent être donnés, par conséquent, pour l'Nofallvorsorgen et de la médecine dans le EuroMillions maison crise hypertensive est indiqué par le visage cramoisi, une respiration rapide et plus troubles et bien sûr la pression artérielle plus de 230 mmHg de systolique. Ensuite, vous devriez également voir un médecin dès que possible.
  • Vous ne avez pas de suggestions faites ci-dessus pour réduire votre pression artérielle naturellement par simultanément. Regardez les causes, ce qui se applique à vous. Ainsi, par exemple, il ne serait pas logique si vous avez une occupation sédentaire et le manque d'exercice aussi faire de chaque jour un Meditationsübungzu. Ici, un mouvement ou légers sport sans stress seraient mieux adaptés ensuite.
  • Il est également important que vous faites un changement de régime ou toute autre action par rapport à votre état de façon permanente. Votre Hypertonieist pas de régime alimentaire que vous arrêtez après quelques semaines. Je ai du mal exprimé en tant que moyens, car il peut être esschwierig, des changements à long supporter prévu.
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