Absorption de magnésium dans le corps - il fonctionne

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L'absorption de magnésium a lieu presque exclusivement dans l'intestin grêle. Le minéral est essentiel et doit être nourri chaque jour.

L'absorption du magnésium dans le corps

  • Le magnésium est l'un des minéraux les plus importants dans le corps. Il active environ 400 enzymes et est donc impliqué dans de nombreux processus métaboliques - en particulier lorsque la synthèse des protéines
  • Il est absorbé essentiellement dans l'intestin grêle, une petite partie de celui-ci est absorbé dans le gros intestin.
  • Particulièrement en cas de troubles du tube digestif, ce est souvent le cas que l'apport de magnésium est perturbé.

Le magnésium est important à de nombreux égards

  • Le magnésium dans le corps se lie à l'ADN, de l'ARN et de l'ATP, de protéines et d'acides organiques.
  • Il est important pour le système squelettique, la contraction musculaire, la transmission des impulsions, les factures d'électricité et de carburant et le système cardiovasculaire.
  • Environ 25 grammes sont stockés dans le corps. Plus de cinquante pour cent qui sont situées dans les os, le reste dans les muscles et le foie squelettiques et cardiaques. Les cinq pour cent restants sont dans les fluides corporels.

Les besoins et les conditions d'accueil

  • La demande quotidienne moyenne pour le magnésium de la nourriture est 300-300 Milligramm.Die apport en magnésium de la nourriture, cependant, est que de 25 à 60 pour cent. De nombreux facteurs jouent un rôle.
  • Ainsi entraver l'alcool ainsi que la graisse et en protéines de magnésium alimentation riche. Une carence en vitamines B 1 et B 6 et les maladies chroniques des voies gastro-intestinales sont aussi dans la manière.
  • Le stress augmente la nécessité pour le magnésium énorme. Carence conduit à une intolérance de stress prononcé. Il peut également être causée par des crampes à la carence en magnésium et des arythmies cardiaques.
  • Les personnes qui prennent des pilules de contrôle des naissances, une insuffisance pondérale, ont le diabète ou qui ont la migraine permanente, ont besoin de plus de magnésium que les autres.
  • Le phosophoricum Schuessler-magnésium D6 est le magnésium, ce qui peut instantanément sans le convertir pour enregistrer le corps.
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