Adrenaline - que faire?

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L'adrénaline est une hormone qui est produite dans la médullosurrénale. En situation de stress, il est libéré dans le sang, provoquant ainsi entre autres choses, une augmentation du rythme cardiaque. En outre, la pression sanguine, le tractus gastro-intestinal est apaisée hausses, et le corps peut tirer mieux réserves de puissance. Dans les situations dangereuses, donc sa survie est d'être sauvé. Le corps passe à processus inutiles handicapés situationnelles et non. Une poussée d'adrénaline provoque la réaction de lutte ou de fuite bien connu.

Comment faire face à une poussée d'adrénaline

Dans une poussée d'adrénaline est une réaction spontanée de l'Etat. Cela ne peut pas répondre à vous combattre. Vous devez accepter comme naturel et apprendre à composer avec elle.

  • Tout d'abord, il est important de garder le silence dans une poussée d'adrénaline. Trépidante pourrait aggraver la situation dans son ensemble.
  • Essayez de vous concentrer sur votre respiration. Cela doit rester calme. Respirez lentement et consciemment donc. Il aide également à comprendre la respiration régulière dans une poussée d'adrénaline.
  • Une autre façon de rester sous contrôle est de connecter autant de muscles que possible. Ici, il est important de ne pas oublier la respiration.
  • Lorsque les poussées d'adrénaline ne se produisent que dans certaines situations, il est important d'habituer le corps lentement et systématiquement à chaque situation. Depuis que l'homme est une créature de l'habitude, certaines réactions du corps comme leur propre.
  • Depuis l'adrénaline est souvent distribué en "points chauds" situations devraient être pratiquées régulièrement devant le comportement dans de telles situations. Afin de gagner non seulement un aperçu de la situation réelle possible, mais vous vous habituerez à l'organisme à certains comportements.
  • Dans le cas d'adrénaline auto-défense qui sort rapidement. Cela permet l'apprentissage d'une Selbstverteidigungsart. Par la pratique régulière du corps devient sensible et habitué aux situations de «lutte».

En soi, une poussée d'adrénaline quelque chose de bon, car elle donne aux corps des options de protection supplémentaires. Une attention accrue peut être obtenue ainsi qu'une réduction de la douleur. Cependant, la perception de la douleur diminué peut également être dangereux parce que des blessures graves peuvent être découverts trop tard l'ordonne. Si vous souffrez d'un choc d'adrénaline fréquente, vous devriez consulter un médecin.

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