Affaiblissement du système immunitaire - de sorte que vous construisez d'une manière naturelle à nouveau

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Qui souffre souvent de rhumes et presque toutes les maladies qui sévit dans les domaines de voisinage immédiat, souffre d'un système immunitaire affaibli. Les défenses de l'organisme peuvent maintenant pas défendre contre les agents pathogènes qu'ils se multiplient dans le corps et la maladie éclate. Comment pouvez-vous renforcer un système immunitaire affaibli avec des remèdes maison et de façon naturelle à nouveau, lisez ici.

Renforcer le système immunitaire naturellement

Souffrez-vous souvent, sans cause apparente sur les rhumes, la bronchite ou un enrouement, vous devez d'abord prendre rendez-vous avec votre médecin. Cela vous examiner et peut probablement faire une numération globulaire complète. Ces études sont nécessaires, comme on peut cacher des maladies telles que le diabète ou le VIH derrière un système immunitaire affaibli.

  • Pour obtenir votre système immunitaire sur la bonne voie, vous pouvez faire beaucoup. Donc, vous devriez faire de votre régime alimentaire aussi variés que possible et de prendre beaucoup de fruits et légumes frais. De nombreuses vitamines, minéraux et phytonutriments aident votre système immunitaire affaibli est renforcée.
  • Si vous avez une aversion pour manger des fruits et légumes, vous pouvez faire un délicieux smoothie dans un mélangeur. Diluer vos fruits ou des légumes avec un peu d'orange ou de jus de tomate et avoir une, grande boisson saine dégustation plein de vitamines et de minéraux est terminée.
  • À la pharmacie, vous obtiendrez différents produits à base d'échinacée. Avec des gouttes ou de comprimés que vous pouvez faire avec des médicaments de cette plante médicinale un remède, mais cela ne devrait pas prendre plus de quatre semaines. Ne oubliez pas que vous ne devriez pas prendre pour traiter un système immunitaire affaibli échinacée.

Apportez Affaiblissement du système immunitaire de se balancer

En plus de vitamines et de minéraux aider vos affaiblissement du système immunitaire plus d'actions que vous pouvez effectuer relativement simple.

  • Pour renforcer votre système immunitaire est affaibli, vous devriez passer chaque jour une demi-heure dans l'air frais, parce que sur la lumière du soleil non seulement la vitamine D est formé, mais vous avez aussi toujours recharger vos batteries. Si vous êtes trop faible pour cause de maladie, de marcher, vous pouvez vous asseoir sur un balcon ou d'une terrasse. Même en hiver, cela peut être agréable en utilisant des couvertures chaudes.
  • Hauts et des bas dans la douche sont également utiles pour un système immunitaire affaibli. Il est important lors du passage d'eau froide et chaude, l'eau froide que constitue la conclusion.
  • Également possible alternent bains de pieds. Imaginez deux grands bols devant une chaise et les remplir avec de l'eau chaude et froide. Placez les deux pieds pendant quelques minutes se transforme en les bols, et entendre avec l'eau froide.
  • Le même effet que des vestiaires ont visites au sauna. Afin de faire progresser votre système immunitaire est affaibli, vous pouvez aller au sauna une fois par semaine.
  • A cause du stress, le corps libère des quantités accrues de l'adrénaline et le cortisol. Par le stress à court terme, ces hormones aident à mieux résister à la tension. Si le stress, mais de façon permanente, rend juste le cortisol que votre système immunitaire se effondre. Recherche dans un tel cas rompt pour la détente.
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