Affections cardiaques et déménagement

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Ce qu'il puisse être relié à l'autre, est bien connue. Pourtant, il semble ?? si on regarde les chiffres ?? que nous ne sommes pas vraiment entrer en jeu quand il se agit d'exercer. En particulier, les femmes ne participent pas, alors que néanmoins démontré qu'il existe un lien évident. Qu'Est-ce que c'est? Aucun intérêt dans leur propre santé, d'autres choses sont plus importantes et de libérer ainsi le temps? Mais oui, nous parlons de la santé!

To Move

Femmes
Bien sûr, vous pouvez aussi voir beaucoup de femmes qui se déplacent savoureux, saisir le vélo pour tout ou baskets réguliers inférieure et aller courir ?? mais la ligne de fond est la femme de ne pas bien faire au total. Nous parlons de femmes de 30 ans ?? n.

Typiquement, de nombreuses femmes participent toujours quand il se agit de rester mince et la perte de poids. Les femmes qui ?? souvent beaucoup d'argent ?? dépôt sur toutes sortes de régimes dans le but de tenir la ligne seulement. Surtout si elles ont eu des enfants. Pour obtenir l'équilibre, vous pouvez choisir de faire plus d'exercice, mais les échelles basculer vers l'époque, mais les régimes.
Si vous faites ou ne pensez pas à votre silhouette, alors au moins penser à la coeur. En effet, les chercheurs rapportent que des milliers de femmes pourraient être sauvées si ils se déplacent et ce en relation avec la maladie de coeur. Où abord le plus grand fournisseur de le gars ?? ?? maladie cardiaque a été, ce pourcentage a presque dépassé par la femme.

Fumeur
Il est d'apporter une amélioration et que par le comportement de tabagisme de la femme. Ce est devenu beaucoup mieux, mais plus d'air ont en fumant moins ou pas, ne fait pas de vous prêt ?? ?? sont avec votre corps.

Une heure d'exercice

Qu'est-ce que une heure d'exercice par jour? Il semble que beaucoup, mais quand vous additionnez tout ce qui est vraiment émouvant, vous venez vite à une heure. Puisque vous ne avez pas à faire des choses extrêmes. Il est vrai que, si nous ne gardons pas un peu, nous surestimons nos mouvements dans le temps. En outre, les hommes un peu plus que les femmes, mais dans l'ensemble nous arrivons une heure ou si peu de semaines.
Si vous trouvez encore de nombreuses heures par jour, conserver la limite minimum de 30 minutes par jour.

Hommes vs femmes
Actuellement, les hommes viennent à signifier tant de 20 minutes ?? par jour et les femmes à peine 15 minutes. La norme, qui lentement de 30 à 45 minutes, de sorte que même pas venu près de. Bien que ce cycle des commerces, travail / o l'école ou entre amis sera bientôt une demi-heure supplémentaire mouvement un jour peut donner. Par ailleurs, il est également indiqué que la mieux éduquée leur temps d'estimation de mouvement juste un peu mieux que les personnes peu instruites.

Incidemment estimer les gens non seulement leur déménagement dans le mauvais moment, ils le font avec beaucoup plus d'affaires. Cela fait clair que nous sommes si pas si bon à et une certaine forme d'engagement très significatif. Vous devez quelque chose qui ?? base ?? faire à voir combien de temps vous devez vous déplacer pour faire, afin de stimuler le cœur et pour répondre à la demande pour plus de sang vers le muscle cardiaque.

L'exercice a plus d'avantages
Si l'on peut répondre à la demande pour plus de sang vers le muscle cardiaque, la fonction cardiaque va se améliorer. En outre, de se déplacer encore plus d'avantages et qui se trouvent dans l'angle psychique. Belle initiative vous donne un sentiment de confiance et que vous rayonner à nouveau. L'interaction avec les gens remarquent cela, alors contribue également à nouveau dans ce processus.

S'accumuler

Si vous avez trouvé que vous exercez trop peu, ne allez pas courir comme un fou. Construire progressivement et assurez-vous que chaque jour une minute ou ajouté. Mouvements où vous pouvez encore parler normalement sont très bien, mais vous devez aussi faire ce qu'il intensive. Cela dépend de l'endroit où sont les besoins. On veut faire de la randonnée avec quelqu'un pour discuter immédiatement délicieux. Mais vous pouvez aussi aller un vélo de beaucoup dans la nature et immédiatement conversation agréable.

Ceux qui préfèrent tout simplement payer mouvement peut se remémorer les choses de tous les jours et de voir ce qui est portée. Pensez à ce que plus d'inverser le haut et en bas des escaliers, faire dans le jardin de travailler ou de courir quelques courses. Que vous tirez sur les chaussures et va un peu la course. Pour cela aussi ?? vous êtes sans formation, construire lentement.

Quoi que vous fassiez ?? lentement essayer de 30 à monter à 45 minutes, puis une heure de sortir tous les jours. Tant l'homme travaillant à l'extérieur et la femme comme celle qui dirige le ménage avec des enfants. Ce ?? busybusybusy ?? est bien, mais sans la santé, ce est que ?? busybusybusy ?? - finalement rien.

Finalement,

Un corps sain nous voulons tous et si le manque de mouvement est un stimulus à une meilleure santé, vous voulez vous cela ne me souviens pas?!
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