Afin de renforcer le système immunitaire: les enfants dans l'air frais

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Les parents devraient encourager leurs enfants à passer chaque jour pendant quelques minutes à l'air frais. Ce est bon pour renforcer le système immunitaire!


Les parents savent le phénomène: d'un jour à l'autre, l'enfant se sent mal et fiévreux à la nourriture préférée ne est plus un goût et fait mal au cou. Un froid a frappé. Les jeunes enfants ont intensifié pour combattre le virus, parce que là où beaucoup d'enfants sont atteints, le risque de transmission augmente de façon significative. Crèche, la maternelle ou à l'école - quand un enfant est malade, est souvent déclenché une véritable vague de grippe.

Dans l'air frais
Votre enfant doit si souvent il va à l'air frais. Pour la défouler actif stimule la circulation et du débit sanguin. La respiration devient plus intense, donc le corps est mieux alimenté en oxygène. En outre, l'augmentation du nombre de cellules immunitaires.
Toutefois, la règle "d'air frais" ne est pas absolue, par mauvais temps, vous devriez votre enfant pas dépasser plus d'une heure peuvent jouer dehors. Dans la congélation et des températures inférieures à 10 degrés Celsius maximum de 30 minutes "autorisé". Idéalement, l'exercice quotidien aura lieu non seulement dans la circulation urbaine, mais aussi de temps à autre à l'air libre. Vous pourriez, par exemple - avec toute la famille - faire un tour de vélo; Cela affecte non seulement bénéfique pour le système immunitaire, mais aussi renforce encore les liens familiaux.

Idéalement, vous devriez encourager votre enfant tous les jours de résider au moins pendant une courte période à l'extérieur dans l'air frais.

La fumée secondaire nocif pour les enfants poumons
Le conseil le plus important que vous devez tenir compte est de ne pas fumer en présence de leurs enfants. Parce que le tabagisme passif affaiblit et endommage votre progéniture de manière significative. Diverses études ont montré que les enfants qui ont été exposés à de très tôt dans la vie des substances toxiques de la cigarette, se sont multipliées pour lutter plus tard dans la vie avec des problèmes respiratoires.
Fumée pollue les muqueuses de la bouche et de la gorge, de sorte qu'ils avec leur fonction de protection réelle ne peuvent plus répondre correctement. Plus les enfants sont, le plus dramatique sont les conséquences pour le corps. Dans les premiers mois de la vie, la fumée de cigarette toxique sous-développée encore système immunitaire insurmontable fardeau. Lorsque l'enfant est plus âgé puis, il se est développé, par exemple, l'augmentation des résultats de sensibilité des bronches dans les maladies respiratoires telles que l'asthme ou la bronchite. Il peut avoir les mêmes effets nocifs que les parents fumeurs après une exposition prolongée de la fumée secondaire. Cela signifie de développer une espérance de vie réduite, un risque accru de cancer, l'infertilité ou de maladies respiratoires chroniques.
Fumée - l'amour de vos enfants - sur le balcon. Toujours dans le salon ou la chambre, vous ne devriez pas allumer une cigarette, parce que les petites particules adhèrent à la rideaux, tissus d'ameublement, et même sur les exigences des sièges. Ainsi péchés passés faire encore longtemps présenté un risque grave. En outre, les clients ne devraient pas être autorisés à fumer dans leurs maisons.

L'hygiène exceptionnelle
Comme les enfants sont naturellement ouvert et libre de traiter avec les pairs, les parents devraient accordent une valeur particulière à l'hygiène. Ces mesures comprennent que se laver les mains souvent particulières, surtout si vos mains ont touché votre nez. Même après s'être mouché enfants devraient être encouragés à se laver les mains, de sorte que tout transfert de germes peut être exclue. Pour sur la surface de la peau peut survivre pendant plusieurs heures de virus. Après la maternelle, les mains doivent être désinfectés même.

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