Agitation motrice - que faire?

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Nous vivons à une époque qui se caractérise par l'agitation. Tout sera foré sur le rythme. Nous "allons temps rapides au bureau de poste,« nous »écrivons temps rapides d'un message", nous faisons même «temps pause rapide." Pas étonnant, donc, que beaucoup de gens ne viennent pas pour se reposer et souffrent de l'agitation. Rapport aussi dans divers forums sur Internet, toujours des gens qui se plaignent de l'agitation. Mais ce est l'agitation? Et que pouvez-vous faire à ce sujet? Ces questions seront abordées dans cet article.

Quelle est l'animation du moteur?

  • Le mot «moteur» est dérivé de «moteur». Le médecin mis sous le terme générique pour couvrir toutes les activités, qui sont contrôlés par le cerveau. Ainsi, une personne qui souffre de l'agitation, un homme qui est constamment en mouvement et mal détendre et se relaxer boîte.
  • Les bonnes nouvelles, ce est que vous pouvez apprendre à vous détendre lorsque vous êtes prêt à faire quelques habitudes qui se sont glissées dans au cours des dernières années doivent repenser et à stocker.
  • Stocker une étape possible de l'agitation, est l'exercice suivant. Mettez cette fin sur une chaise et placez vos pieds à plat sur le sol. Respirez maintenant et pendant quelques minutes profondes. Assurez-vous que lors de cet exercice détend votre corps tout entier. Offrez-vous laisser aller leurs pensées pendant ce temps.
  • Vielleich vous avez déjà fait de tels exercices. Ou avez-vous lu un livre sur des exercices de relaxation ou assisté à des séminaires sur ce sujet. Mais l'inquiétude est resté. Si ce est le cas, vous devriez consulter un médecin. La cause de l'agitation peut savoir être une maladie sous-jacente. Ensuite, il ne est pas étonnant que tous l'inquiétude est toujours là. Puisque la cause est diagnostiquée mais maintenant, vous pouvez maintenant se attaquer concrète à ce sujet.

De nouvelles mesures contre les troubles

  • Une autre façon de l'agitation est de faire les choses délibérément lent. Ce est bien sûr dans la vie professionnelle où le stress et de l'agitation emportent difficile. Mais juste miné par l'agitation des erreurs qui sont ensuite difficiles à corriger. Mais l'agitation sont également responsables pour les ulcères d'estomac, la diarrhée et la constipation, nausées et vomissements. Tous ces symptômes sont un signe clair que votre corps a besoin de repos et de détente. Alors, choisissez choisit consciemment un mode de vie dans l'agitation, la cause la plus fréquente de l'agitation, ne ont aucune place.
  • Y at-il des situations où vous entrez dans l'agitation et encore? Si votre réponse est «oui», vous devez analyser pourquoi ce est ainsi. Quelles sont les causes telles que Qui tombent dans l'agitation, si vous sont konfrontieret avec une situation particulière ou une personne en particulier vous confrontez? Craintes motorisés peuvent avoir dans votre passé leur cause. Vous ne devriez pas avoir peur de demander de l'aide professionnelle pour trouver une réponse à cette question est. Life Coaching et des canapés peuvent travailler avec vous à de petites étapes individuelles, comment obtenir votre anxiété sous contrôle.
  • Contre l'agitation contribue également à la planification des périodes de repos conscients. Donnez-vous une pause, où vous pourrez vous détendre. Cela peut être un week-end ou une nuit de repos. Mais il est important que cette rupture est traitée comme une date fixe. La vie est un rythme entre tension et détente. Surtout si vous êtes concerné par une agitation motrice, vous devez vous assurer que cet équilibre est maintenu.
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