Aide aux insolations - ainsi vous êtes mieux bientôt

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Le soleil brille, vous êtes sur la route -, puis un coup de soleil. Et soudain, tout le week-end libre perd de son attrait. Mais qu'est-ce qu'un coup de soleil? Ce qui la distingue d'épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur? Et si elle a effectivement affecté, qui aident à apporter vraiment quelque chose pour l'ajustement de tout le monde nouveau? En utilisant des outils simples et un peu de paix dès qu'ils se sentent mieux et ils peuvent profiter du beau temps à la pleine.

Comment reconnaître un coup de soleil

  • Il ya deux dangers associés à la lumière intense du soleil et des températures élevées: Il peut être composé d'un épuisement par la chaleur ou même un coup de chaleur kommen.Es le risque de coup de soleil.
  • Dans un coup de soleil, il va surchauffer le cerveau grâce à une forte lumière du soleil sur la tête non protégée. En conséquence, le cerveau et des méninges entourant deviennent irrités, ce qui peut provoquer les symptômes suivants: fatigue, des étourdissements, des céphalées et des troubles de la vision, nausées, vomissements, pouls rapide, la tête est généralement rincé chaud et fort, le reste du corps est assez cool et kaltschweißig.
  • Dans la plupart des cas, ces symptômes se produisent uniquement avec un décalage par rapport à l'exposition au soleil réelle et sont donc souvent pas reconnus comme une insolation. Ils peuvent, par exemple, se produire la nuit et sont souvent appelé «grippe d'été" mal interprété.

Aide à l'insolation

  1. Mieux vaut prévenir que guérir - vous allez en été pas tête nue au soleil et éviter la chaleur de midi. En particulier les enfants et les personnes atteintes de petits poils sont très sensibles aux rayons directs du soleil!
  2. Rejoignez les symptômes ci-dessus pendant le séjour au soleil vous allez aussi vite que possible à l'ombre ou au moins protéger la tête contre la poursuite de la surchauffe.
  3. Refroidissement général fournit un soulagement rapide des symptômes. Allongez-serviettes mouillées dans le cou et la tête pour soulager l'irritation. Mais ne en abusez pas, surtout les tout-petits contraire refroidissent très vite!
  4. Lorsque vous séjournez dans le soleil beaucoup, il est très important de boire suffisamment! Aussi déshydratation peut provoquer des maux de tête et aggraver les symptômes encore plus. Par temps chaud, soi-disant «boissons sportives" bien adaptés pour fournir le corps en arrière les électrolytes perdus par la transpiration. Mais même les jus de fruits et des boissons minérales sont bonnes. Toutefois, ne sont pas adaptés café et le thé, car ils contiennent presque pas de minéraux.
  5. Après un coup de soleil, vous devriez le prendre facile que possible. Gardez-les à l'ombre et éviter de sorte que leur corps peut récupérer des rigueurs grand effort physique. Il vous remerciera.
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