Aide, mon enfant ne mange pas! - Que faire?

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Est "Mangez-le!" la vie quotidienne? Que votre enfant refuse de manger des fruits et légumes? Lisez cet article et découvrez comment vous pouvez encourager votre enfant à manger.

Un bon début ...

Si un enfant a de l'enfance apprend à une mauvaise alimentation, ce sera plus tard mieux. Pas envie de manger et ne pas manger sain ne est pas quelque chose d'un enfant de plus de pousse. Donc, il est important d'aborder la privation de nourriture avant de se jeter dans un très gros problème. Comment se attaquer à ce que peut le lire dans cet article.

Belle table

Le repas du soir ne est pas celui que vous entendez à la télévision à manger. Couvrir la table, annoncer à temps à votre enfant qu'il a encore le temps de jouer et vous allez manger, et de garder la conversation positive et l'atmosphère à la table. Trouver votre enfant mange terrible spécifier une heure une petite partie. Ce est mieux superviser pour lui / elle. Offrir préfèrent ne pas trop boire ou juste avant de manger, de sorte que votre enfant n'a pas déjà pleine. Ne pas manger votre enfant? Accepter cela, prenez l'assiette, garder l'atmosphère bonne et ne oubliez pas qu'une fois moins de nourriture ne est pas une catastrophe. Assurez-il pas une catastrophe. Est-ce que votre enfant plus tard faim? Offrir à l'exception du repas du soir à chauffer. Ne donnez pas de bonbons. Votre enfant refuse le souper? Demain, ce est une nouvelle opportunité.

Donnez saine

Un enfant ne peut manger sain si vous offrez des aliments sains. Pourquoi ne pas opter pour des collations avec beaucoup de sucre, mais acheter des tomates cerises et des fruits comme collation. Ne donnez pas de bonbons comme un enfant de son / son souper pas obtenu. Remplacer le repas du soir non »parce que ce est plus facile» pour quelque chose que votre enfant veut de la nourriture, mais se en tenir à vos armes et de mettre un repas sain du soir.

Le bon exemple
Vous pouvez encore si insistez sur la saine alimentation, lorsque votre enfant vous voit chaque semaine fait un sac de croustilles et en allant tout dévore barres de chocolat, puis il ya déjà une partie du problème. Alors donnez-vous un bon exemple. Profitez de la saine alimentation, montre que vous appréciez, et si vous dites: «Je me sens comme un régal," prenez un morceau de fruit. Par exemple, un enfant apprend que les fruits compte également comme une friandise et stimuler lui / elle de faire les mêmes choix.

Surprise!
Se moquer de la saine alimentation assure que votre enfant veut plus rapide. Faire chaque après-midi un plat surprise avec beaucoup de fruits et légumes toute bonbons. Échanger chaque jour le contenu du récipient. Arrêtez parfois un morceau de bonbons, comme la réglisse ou une petite boîte de raisins secs.

Les jus de fruits et autres boissons "saines"
Ce est très sain, vous pensez que si vous achetez le jus. Pourtant, beaucoup de jus est dans une quantité malsaine de sucre. Plus amusant et plus sain créer smoothies ou jus, avec votre enfant. Si votre enfant peut également choisir une fois, il devient plus amusant pour elle / lui.

Il est également bon de laisser votre enfant de boire du thé et de l'eau comme la soif. Apprendre maintenant, et votre enfant sera plus tard aussi a rapidement pris un verre d'eau se il a soif.

L'astuce de choisir

Un enfant aime à penser le long, d'influencer et de - mots puissants - à sentir qu'il ou elle a le pouvoir. Il ya tellement de choses vous comme un enfant ne doit pas être, ce est agréable d'être demandé votre avis.
L'astuce de l'émission est de vous aider à choisir un enfant deux choix. Cela peut par exemple dans les aliments comprennent le choix pour les légumes. "Que pensez-vous? Doit-on faire des haricots verts ou épinards correcte? " Il semble très simple, mais très efficace. Laissez votre enfant "choisissez" Au dîner, le petit déjeuner, des collations et ainsi de suite. Parce que l'enfant aurait choisi, il est plus probable de le manger. Vous pouvez même renvoyer au choix: "Lust-ce pas? Vous ne pouvez pas, vous avez choisi pour vous-même ... donc prendre une bouchée dans tous les cas. "

"Mangez-le!"
Si votre enfant est un typique «Je ne aime pas ça!" - Tout-petit, vous pouvez également astuce de choisir d'appliquer tout en mangeant. Offre avec repas deux sortes de légumes et de demander lequel des deux l'enfant. Ce sera également entraîner veulent plus rapide au goût chez un enfant. Vous pouvez également participer votre enfant à la cuisson. Plus un enfant a contribué à la préparation d'un repas, le plus tôt il sera enclin à manger savoureux il.

Astuce supplémentaire
Réglez le truc aussi choisir à considérer lors de se habiller ou dans d'autres situations.

Récompensez-le avec la nourriture - le plus grand écueil!

Nourriture ne est pas une récompense. Le conseil manger car il est un dessert arrive, un enfant apprend seulement que la nourriture est ennuyeux et besoins, tandis que le dessert était vraiment bon. Récompensez avec des bonbons? Si un enfant a déjà - même si elle est mature - sent pourrie, il voudra bonbons pour se récompenser. Il est clair que l'enseignement de votre enfant de ne pas manger des bonbons et peut être une forme de récompense. Se concentrer davantage sur la façon savoureuse nourriture saine peut être, puis vous apprenez à votre enfant de bien meilleures habitudes alimentaires à.
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