Aide pour les symptômes de la ménopause - auto-aide efficace

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Symptômes de la ménopause ne sont pas nécessairement. Certaines femmes sont cette phase de la vie, la ménopause ou la ménopause appelé plutôt calmement, d'autres très effrayés de. Ce que beaucoup ne savent pas, mais peut-être quelque chose de réconfortant perçoivent comme ce est le fait que les hommes entrent également en ménopause.

Les femmes et les hommes souffrent aussi bien symptômes de la ménopause

La ménopause chez les femmes commence vers l'âge de 50 ans, l'homme à l'âge de 40, et durent environ dix à quinze ans. Raison pour laquelle la femme est la diminution de la production d'oestrogène et le vieillissement des ovaires. Chez les hommes, une forte baisse de la testostérone est observée.

  • En raison de la diminution des hormones de sexe, œstrogènes chez les femmes et de la testostérone chez les hommes, semble fonctionnel, végétative, physique et maladies mentales. Ces plaintes vont de la perte de cheveux, gain de poids, les bouffées de chaleur, l'insomnie, la dépression, à des augmentations de la pression artérielle, des troubles cardio-vasculaires et des troubles métaboliques liés aux oestrogènes.
  • Significatif est le ostéoporose, la perte osseuse, qui est due à la chute de l'oestrogène. Le médecin vous aidera ce conseil.
  • Saignements menstruels très irréguliers ou l'absence de menstruation chez les femmes est le signe le plus frappant de la début de la ménopause. Les femmes devraient être examinées par un gynécologue nécessairement. Dans de très rares cas, il peut aussi être une grossesse ont lieu à l'apparition de la ménopause.
  • Certains hommes et les femmes passent par cette phase de la vie sans symptômes de la ménopause subjectives, alors que dans d'autres, les symptômes sont perçus comme un accompagnement naturel. Cette symptômes de la ménopause disparaissent avec le temps. D'autres hommes et les femmes affectent symptômes de la ménopause si graves qu'un traitement médical approprié est nécessaire. L'administration d'hormones appropriées, telles que les oestrogènes et les progestatifs, est utilisé spécifiquement pour le diagnostic médical prudent. Les hommes peuvent communiquer avec leur médecin généraliste ou un urologue. Les femmes sont mieux pris en charge par leur gynécologue.
  • Symptômes de la ménopause légers peuvent phytoestrogènes, qui sont abondants dans les composés de plantes ayant une activité oestrogénique, sans eux obtenir l'effet de la thérapie de substitution hormonale, traitée. Aide promettent des remèdes homéopathiques comme le poivre du moine bien connu.
  • Chaque femme et chaque homme peut les symptômes de la ménopause typiques. Par un mode de vie naturel, notamment par une alimentation saine et équilibrée avec suffisamment de produits laitiers, l'abstention de l'alcool et la nicotine, l'exercice régulier, par exemple, la gymnastique, la natation et le cyclisme se rencontrent, Gymnastique, la natation, contrastent douches et des vestiaires ont été aussi utiles erwiesen.Ebenfalls très prometteurs pour le soulagement des bouffées de chaleur et les problèmes de circulation sanguine pendant la ménopause sont des méthodes naturopathiques.
  • Dans des cas particuliers prévus par les antidépresseurs chez le médecin et des sédatifs avoir un effet positif lors de la ménopause chez les femmes et les hommes touchés.
  • Une aide précieuse peut aussi psychologiques conseils pendant la transition physique et émotionnel à travers la ménopause peut. Ne ayez pas peur d'accepter de l'aide.
  • Hautement recommandé sont des exercices de relaxation. Ce est particulièrement le yoga, training autogène ou des offres progressives de relaxation musculaire.
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