Aider, mon bébé ne sera pas dormir!

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"Aide, mon bébé ne sera pas dormir», une déclaration qui reconnaît beaucoup de parents avec de jeunes enfants. Les problèmes de sommeil chez les bébés sont assez fréquents, et peuvent conduire les parents au désespoir. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour les bébés de couchage difficiles, comme la décoloration Bedtime, une bonne hygiène de sommeil et langes.

Les problèmes de sommeil chez les bébés

Le rythme de sommeil des nouveau-nés bébé ?? s représente pour de nombreux parents une source de frustration: on est à chaque tour réveillé par un bébé qui pleure, le bébé a besoin pendant des heures accalmie avant de finalement se endormir et que tandis que le bébé pendant la journée et une rose couchages. Bien que les nouveau-nés ont besoin de temps pour trouver un sommeil raisonnable et réduire automatiquement les problèmes de sommeil en général, il ya un groupe dans lequel le sommeil ?? s bébé reste problématique. Cependant, nécessaire pour le développement de l'enfant est un motif de sommeil sain. En outre, il que le problème de sommeil dans la pratique est le bébé souvent à un problème de toute la famille.

Le cycle normal de sommeil des bébés

Les habitudes de sommeil des adultes s et de bébés diffèrent à plusieurs égards. Non principalement dans le besoin de sommeil que l'on a: bébé ?? s ont besoin d'une moyenne de seize heures de sommeil par jour, alors que la moyenne des adultes à huit heures de sommeil est assez. Pendant le développement, le besoin de sommeil, lentement mais sûrement.
Il est également à prendre qu'une différence par rapport au contenu du sommeil. La dépense de bébé ?? une grande partie de leur sommeil dans la soi-disant ?? ?? sommeil de rêve, le sommeil paradoxal par. Les adultes passent la plupart de leur droit de sommeil dans le sommeil paradoxal non par, un sommeil paisible profonde. Où les nouveau-nés ont environ 50 pour cent de leur sommeil dans le sommeil de rêve ?? ?? dépenser, la part de ces ?? sommeil de rêve ?? mais seulement 20 pour cent lorsque les enfants sont âgés de trois à quatre ans.

Recherche dans le sommeil des nourrissons et des tout-petits

Le moment où vous voulez traiter le problème de sommeil d'un bébé, vous devez d'abord savoir ce qu'il va vraiment mal avec le sommeil. Par conséquent, il est sage pour quelques semaines appelle un agenda du sommeil ?? ?? de garder, où vous répondez à un certain nombre de questions par jour:
  • Combien de fois l'enfant dort dans un jour?
  • Enfant endormi plusieurs morceaux plus courts remettre ensemble ou dormir il quelques fois par jour pendant une période plus longue?
  • Comment et avec quelle rapidité l'enfant se endort quand il est mis au lit?
  • Comment les parents réagissent lorsque l'enfant ?? réveille la nuit et des cris?
  • Y at-il des différences entre les deux parents à avoir des problèmes de sommeil? Est-ce que le problème de sommeil avec ses deux parents?
  • Il est un lieu rituel autour de l'heure du coucher? Si oui, comment ce rituel ressemble?
  • Est l'enfant très somnolent pendant la journée, ou est-ce un enfant actif et alerte?

Quand on a suivi l'agenda de sommeil pendant plusieurs semaines, on peut rechercher des modèles de sommeil et des plaintes sur le sommeil. En outre, on peut tenter de déterminer la cause du problème de sommeil et cette cause autant que possible essayer de l'emporter.

Traiter les problèmes de sommeil chez les bébés

Pour traiter le problème du sommeil chez un bébé, la participation des parents est essentielle. Les parents sont souvent partie du problème de sommeil et il arrive souvent que les parents inconsciemment et involontairement maintiennent le problème de sommeil. Afin de promouvoir le sommeil sain d'un bébé, un certain nombre de facteurs sont d'une grande importance.

Hygiène du sommeil
L'hygiène du sommeil peut jouer le rôle le plus important dans la résolution des problèmes de sommeil chez les bébés de l'art. On entend par une bonne hygiène de sommeil que les conditions pour se endormir et à rester endormi sont optimales. Les facteurs suivants sont tous partie d'une bonne hygiène de sommeil:
  • Le sommeil solide: laisser le bébé toujours dans la même chambre et dormir dans le même lit
  • Chambre bien sombre: Assurez-vous que ce est assez sombre dans la chambre à l'aide de lourds rideaux ou des stores. Lumière veille à ce que la personne se endort dans difficile parce que la lumière est associée à éveillé et actif. Cependant, il ne ya aucun problème pour allumer une petite lumière de nuit.
  • Considérations du sommeil chez personne chaud ou trop froid chambre dort bien, pourquoi se occuper d'une température confortable dans la chambre. En outre, assurez-vous que la salle est calme et bien rangé, les incitations afin slaapverdrijvende sont absents.
  • Rituel du coucher: faire autour de l'heure du coucher un rituel pour que le bébé sait où il est à et quand il est temps d'aller dormir. Par exemple, lire une histoire calme au coucher ou chanter une berceuse, et vous faire éteindre la lumière.
  • Bedtime: essayez chaque nuit pour garder la même heure du coucher, qui favorise votre rythme de sommeil naturel. Le corps est comme il a été d'apprendre à appeler tous les soirs autour d'un temps fixe ?? je veux dormir, je suis fatigué ?? à émettre.
  • Evitez les siestes dans la soirée: se il vous plaît noter que le bébé dans les heures avant d'aller au lit ne est pas la sieste. Cela réduit votre fatigue naturelle à la fin de la journée, ce qui rend plus difficile de se endormir volonté. Le bébé n'a pas vraiment fatigué après la sieste.

Emmailloter
Certains Swaddle des prestations bébés ?? S: Ce en tissu enveloppant le bébé de ses épaules aux pieds. Les mouvements de ce bébé sont limités, afin qu'il puisse donner plus facile de dormir. Il ya plusieurs manières de sécher-infirmières votre bébé, pour un aperçu, ce site web langes. Emmaillotage ne est pas adapté pour chaque bébé, il ne est pas recommandé d'inclure bébé ?? s avec de la fièvre, les infections respiratoires et le bébé ?? s en dépit emmailloter permanence essayer de courir sur l'abdomen. Garde également à l'esprit que l'emmaillotage est un moyen et non une fin en soi: il peut s ?? repos et la régularité, le bébé, mais finalement le bébé emmailloté doit aussi sans se apprendre à se endormir.

Extinction progressive
Le principe de l'extinction progressive est que le comportement disparaît quand il ne est pas récompensé. Lorsque les parents entendent leur cri de bébé, ils ont souvent tendance à courir droit à la pépinière de réconforter leur bébé. Le bébé ne sera pas apprendre à se consoler, mais apprendre que maman ou papa va donner une attention supplémentaire quand il pleure. Et le bébé ne est pas maintenant une attention supplémentaire fou? Les parents récompensent les cris de leurs bébés afin involontairement quand ils vont à lui confort. Ce bébé sera pleurs sont plus susceptibles de sortir, il offre une récompense. Le bébé doit apprendre qu'il ne est pas récompensé, quand il pleure. Cela peut les parents par le couplage entre les pleurs et réconfortante pour enlever par ou à regarder quand ils entendent leur cri de bébé, mais son entreprise très rassurant, puis quitter immédiatement la salle à nouveau sans avoir à réconforter le bébé élargi. Cette procédure doit répéter les parents jusqu'à ce que le bébé se endort. Il peut prendre un certain temps avant que le bébé se rend compte qu'il ne obtiendra pas une attention supplémentaire quand il pleure. Par conséquent extinction progressive nécessite beaucoup de persévérance et de la patience des parents.

Endormissement
Finalement, chaque bébé à un moment ou se endort, puisque vous ne pouvez pas faire sans sommeil. Ici vous pouvez utiliser lorsque vous souhaitez accélérer le temps de sommeil du bébé. Pour quelques jours, vous amener le bébé au lit seulement quand il ou elle se endort normalement et les yeux ne peux vraiment pas ouvert. Puis vervroeg le temps que vous amener le bébé au lit tous les quelques jours à quelques minutes, jusqu'à ce que vous atteignez le coucher souhaitée. Vous devez, au moment où vous faites le bébé ?? réveillez le matin ne change pas.

Si ces conseils ne aident pas ...

Bien que les problèmes de sommeil chez les bébés ?? s généralement avec le temps clair sur route, il se peut que les conseils qui sont décrits dans cet article ne sont pas suffisantes. Dans ce cas, il est conseillé de demander un renvoi à un centre du sommeil ou un psychologue pour enfant à la GP.
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