Ainsi, un jour peut regarder à la Diète Brigitte

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Je suis sûr que vous avez déjà entendu parler de régime alimentaire plus célèbre de l'Allemagne, le régime Brigitte. Il a été développé en 1969 et est basée sur énergétique réduite régime mixte avec un apport calorique quotidien de 1000 à 1500 calories. Ajouter à Brigitte agrafage il ya toujours cuisinent suggestions de recettes et des idées - de sorte que vous pouvez faire le régime plusieurs fois par an, sans que ce est ennuyeux.

Une journée typique avec le régime Brigitte

Contrairement à d'autres régimes, il ne peut pas venir à la malnutrition à un régime Brigitte. Tous les ingrédients ont un équilibre de protéines, de glucides et de lipides. En outre, de nombreux aliments frais sur la table, de sorte que le corps est optimale fourni avec vitamines et oligo-éléments.

Le concept de régime de régime Brigitte se concentre sur des plats simples et équilibrés qui sont faciles à préparer. Malheureusement, il ya un programme d'activité physique, et ce est pourquoi de nombreux slimmers simplement y renoncer. En plus de l'alimentation, mais devrait Brigitte mouvement nécessairement suffisante pour être intégré dans la vie quotidienne, de sorte que les livres peuvent sèche encore plus vite. Marcher une demi-heure chaque jour est un must, qui fait plus, les voyageurs apprécieront le succès de l'alimentation rapide.

Petit déjeuner

Un petit-déjeuner typique se compose par exemple d'une petite quantité de fromage et de fruits frais, combiné avec noix croquantes. Si vous aimez épicé, manger un sandwich dans le matin du pain complet, garni de fromage maigre et Gurkeny. Même yogourt faible en gras Terminer est autorisé.

Midi

Pour le déjeuner, vous pouvez manger de délicieux filet de poulet avec des légumes frais ou une salade verte croquante. Aussi pommes de terre cuites avec une trempette au yogourt herbe rafraîchissante ou un plat de riz aux champignons peuvent venir à la table. Les meilleures recettes, vous trouverez dans les livres que le magazine Brigitte. Chaque année, de nouvelles recettes sont conçus.

Soirée

Dans la soirée, il ya thon nachos de tomates ou une enveloppe remplie de fromage et mangue, légumes éventuellement. Qui soirée à ne pas envie de cuisiner, a également a recours à un filet de poisson congelé ou une casserole de légumes prêts à l'emploi. En raison des plats variés vous pouvez varier encore et encore le régime Brigitte. Ainsi, vous pouvez perdre du poids et profiter en même temps.

Snacks

Entre les deux, vous pouvez, par exemple, un cannelle pomme ou smoothie ananas profiter pour lutter contre les fringales. La pomme suffit de frotter la cannelle sur le dessus et vous avez terminé. Pour le smoothie ananas en purée un morceau d'ananas avec une pomme ou du babeurre.

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