Ainsi vous évitez décalage horaire chez les bébés

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Avec votre bébé à une autre zone mouche de temps peut causer beaucoup de troubles du sommeil. Surtout quand il ya une grande différence de temps entre le lieu de départ et le lieu de destination. Un bébé sait la différence même entre jour et nuit, et la nuit à jouer au lieu de sommeil. Votre bébé a un décalage horaire ... Il peut être très ennuyeux quand vous êtes en vacances et vous ne pouvez pas dormir la nuit parce que votre bébé est éveillé. Souvent, le vol a été suffisamment débilitants et vous pouvez utiliser votre bon sommeil. Le décalage horaire est inévitable. La différence entre le décalage horaire chez l'adulte et le décalage horaire chez les bébés est que les adultes essaient de régler son rythme, tandis qu'un bébé n'a aucune idée qu'il est maintenant sur "d'autres" temps pour dormir. En plus des problèmes de sommeil peut aussi causer d'autres problèmes avec votre bébé, tels que des nausées, des maux de tête, troubles de la concentration, de la faiblesse et les changements dans les habitudes intestinales. Il est donc important que vous en tant que parent votre bébé ici accompagne bien.

Assurez-vous que vous arrivez dans l'après-midi

Si vous choisissez, assurez-vous que votre vol arrive juste après midi. Habituellement you'm fatigué après un long vol. Lorsque vous arrivez, vous pouvez toujours utiliser l'après-midi dans l'après-midi pour se rendre à votre destination de vacances et de déballer vos sacs. Vous pouvez, après un souper belle lumière et tôt au lit ensuite. Votre bébé est tout aussi idéale. Cela a sans doute bien dormi à travers le bruit monotone de l'avion. Cela semble sonore, comme le bruit d'une voiture, dans un courant de sang dans les veines ce que votre bébé a entendu dans l'utérus. Votre bébé est si équipée et rester éveillé toute l'après-midi. Soirée bébé peut alors très bien avec vous au lit. Toutefois, cela dépendra de votre horaire de vol. Par exemple, si vous voyagez vers une destination en Asie, et le temps de vol est de 13 heures avec une différence de temps de sept heures plus tard, vous devrez quitter vol pour 17,00 être à 13,00 au lieu de destination. Dans ce cas, il est bon de laisser votre bébé dormir égale, puisque ce est sur le lieu de destination déjà 17h00 + 7 = 0,00. Comme mentionné précédemment, les chances sont de votre bébé par le bruit peu après son décollage va se endormir. En maintenant votre bébé à bien dormir, il est déjà dans un bon rythme.

Un autre exemple est une destination en Amérique du Sud. Le vol dure 12 heures et la différence de temps est six heures plus tôt. Un temps de départ idéal est 7h00 du matin. L'inconvénient d'un tel vol tôt le matin pour vous est que votre nuit obtient peu de sommeil. Dans ce cas, il serait sage de rester dans un hôtel à l'aéroport. Parce que votre enfant dès le début devrait-il dormir certainement plus dans ce cas que l'avion décolle. Essayez également de votre bébé aussi longtemps que possible de le faire dormir tout de suite dans le nouveau rythme. Bien sûr, il ya beaucoup d'autres exemples ci-après, mais en général, juste après l'après-midi on préfère un check-in.

L'air frais et le soleil

En arrivant à aller pour une promenade au soleil, votre bébé voit que ce est le jour ou la nuit. Par la lumière du soleil rend la vitamine D dans le corps, vous faire sentir en forme. Lumière du soleil sera également aider votre bébé à être plus rapide pour basculer sur la nouvelle grille. Vos cerveaux enregistrent que la lumière solaire et comprend automatiquement le corps que vous devez rester éveillé. Il ne est pas bon pour votre bébé temps d'y déposer le soleil à cause de sa peau délicate de bébé qui peut brûler rapidement. Par exemple, utilisez un couvercle avec filtre UV ou mettre votre bébé sous un parasol. Autant que vous pouvez obtenir les bons effets du soleil sans fournir brûlure bébé.

Laissez votre bébé pas trop long sommeil

Si votre bébé veut toujours aller dormir pendant la journée assurez-vous qu'il ne est pas trop long. Si le bébé va dormir beaucoup pendant la journée, il sera nuit savoir éveillé. Tenir éveillé pendant la journée ne est pas un bon plan. Votre bébé ne pleurnicher ici sont moins bien équipés et disposent d'un enfant ne deviendra plus difficile d'entrer dans le nouveau rythme. Alors, choisissez une voie médiane et laissez votre bébé dormir pendant quelques heures, mais le réveiller à temps. Nourrissez votre enfant pendant la journée souvent. Au fil du temps votre bébé peut avoir besoin supplémentaire sur le lait, même la nuit. Par jour de donner du lait supplémentaire pouvez-vous empêcher votre bébé la nuit tout le temps à boire.
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