Ainsi, vous pouvez améliorer votre vue par la formation de l'oeil

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La plupart des gens portent leurs lunettes ne aiment pas vraiment et préféreraient améliorer votre vue à long terme par la formation de l'œil. Le fait est que la vision de la longueur du globe oculaire est dépendant et donc ne peut pas vraiment être améliorée par la formation visuelle. Mais le fait est que la prescription est souvent aggravée par le stress et le manque d'exercice des yeux. Et d'autre part on peut très bien faire quelque chose!

  1. La tension de l'oeil est généralement associée à une contraction de la face ou même tout le corps. Par conséquent Augentraining signifie avant tout se détendre les yeux dans la bonne façon d'apprendre, de sorte que la vision est apparemment améliorée comme par magie. Asseyez-vous à droite et debout sur une chaise et commencer à frotter vigoureusement vos paumes ensemble pendant un certain temps. Une fois que les palmiers sont chaleureux, placez-le sur les yeux fermés et spühren l'effet relaxant de la chaleur sur les yeux. Répétez l'exercice deux à trois fois et ouvrir les yeux à nouveau lentement. Cette forme de la formation de l'oeil est aussi appelé "palming".

  2. Regardez droit devant vous et se détendre vos muscles faciaux. Faire la gorge doucement et lâcher la mâchoire. Maintenant faire votre look doux et se imaginent que les yeux se enfoncent un peu en arrière passive dans la tête. Vous occupé pendant quelques minutes avec cette formation de l'oeil "passive" et en accordant une attention bien soin de ne pas retenir mon souffle.

  3. Une autre forme de la formation de l'oeil est la soi-disant exercice de fusion, qui à certains égards, améliore la vue, parce que cette vision recto-verso est formé. Soulevez la fois votre index horizontalement en face de votre visage. Maintenez votre doigt environ 15 cm et l'autre environ 30 cm. Maintenant fixer alternativement deux doigts, mais se concentrent sur chacun des autres index. Par exemple, si vous fixez le doigt plus proche, vous devez vous concentrer mentalement sur le doigt plus tenue. Si vous pouvez faire cela, vous pourrez voir deux fois votre doigt.

  4. En général, vous devriez prendre l'habitude de donner les yeux lors de la lecture ou de travailler sur l'ordinateur à nouveau le temps de récupérer, de sorte que votre vision ne se détériore pas plus loin que nécessaire. Intégrer la formation des yeux dans votre routine quotidienne par aussi souvent que possible pour résoudre la vue depuis les objets proches et regarder au loin. Soyez doux à vos yeux et de faire une transition agréable en fixant progressivement de plus en plus éloignés des points.

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