Air dans l'estomac? - Pour protéger votre tractus gastro-intestinal en mangeant

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Les mères de nourrissons savent pourquoi le célèbre Bäucherchen est si important. De l'air dans l'estomac, le bébé ne vient pas pour se reposer, est agité, pleurant et dans la douleur. Même chez les adultes, il dérange énormément si elle gronde dans l'estomac et réglages. Avec quelques mesures que vous devriez considérer lorsque vous mangez, peut souvent atténuer le problème.

L'accumulation de l'air

Si vous souffrez fréquemment de l'air dans l'abdomen, ce qui peut avoir différentes causes.

  • Pour un, vous devez alors regarder vos habitudes alimentaires et de boisson. Si vous mangez vite, vous avalez souvent de l'air avec aussi dans votre ventre. La même chose arrive quand potable.
  • Même si vous parlez en mangeant beaucoup et rire, vous pouvez avaler. Ensuite, utilisez les repas comme une pause où vous vous traitez de se reposer.
  • Avez-vous déjà des problèmes dans le tractus gastro-intestinal, vous ne devriez pas prendre toutes les boissons à être contenant de l'acide carbonique.
  • Aussi sur le café vous ne devriez pas, car alors la formation est favorisée par l'acide gastrique, ce qui peut aggraver vos symptômes. Pour la même raison de précaution, ne prenez pas épices chaudes ou d'alcool. Fumer Aussi, vous devriez éviter.
  • Avez-vous beaucoup de stress? L'acide gastrique est alors généralement produite en plus grande quantité. Dans le passé, je ai pensé que vous aviez déjà un ulcère de l'estomac due à l'acide dans l'estomac et le stress. Puis être prudent et essayer de réduire votre stress.

Facteurs dans l'abdomen

  • Si vous pouvez exclure que vos habitudes alimentaires et le stress sont des causes pour votre air dans votre estomac, vous devriez jeter un oeil de plus près à votre nourriture.
  • Ensuite, créez sur au moins une semaine un journal alimentaire où vous écrivez tous les repas, des boissons et des collations. Dans une colonne supplémentaire pour écrire, combien de fois et quand vous souffrez d'ou avez eu l'air dans l'abdomen de la flatulence.
  • Vous remarquerez peut-être une corrélation entre les symptômes et les aliments spécifiques basés sur ses dossiers.
  • Donc, il se peut que vous tolérez aliments riches en fibres ne est pas bon, parce qu'ils gonflent souvent. Ceux-ci comprennent les haricots, les pois, le chou ou oignons.
  • Mais peut manquer une enzyme pour digérer correctement, comme ce est le cas d'intolérance au lactose. Que les malades ne peut pas digérer le lait.
  • Ne trouvez-vous pas par vous-même la cause, vous devriez consulter votre médecin de famille, car cela fournit en outre mène des enquêtes.
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