Alimentaires et du Sport Conseils pour Susan Powter Diet

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Susan Powters concept de régime est basé sur trois piliers: l'alimentation, l'exercice et une respiration abdominale cohérente. Ce qui suit sont les conseils nutritionnels et des sports sont examinées plus en détail.

Nutrition

Régime alimentaire Powters est très facile à suivre. Dans ce document, il ya seulement deux limitations. La teneur en matières grasses doit être inférieure à 30 pour cent et la consommation de produits laitiers sont maintenus bas. Sinon, tout est permis, ce goût. Starving est la mauvaise façon de votre poids désiré. Pour réussir à perdre du poids et le maintenir plus tard, le poids cible, l'affaissement taux métabolique doit être évitée. Et cela ne peut être atteint par l'alimentation régulière et adéquate. À cet égard, on devrait plutôt parler d'une alimentation consciente comme un régime à Powter. Renonciation est toujours vouée à l'échec dans le long terme.

Les recettes sont très utilisés pour la cuisine allemande partiellement. Comme il est juste cuit pour le petit déjeuner, bacon et des crêpes frites sont servis avec du sirop d'érable - cuisine typique américaine. Mais il ya même la possibilité de modifier les plats de la cuisine locale.

Le programme des sports

Un programme d'exercice régulier est la deuxième composante de leur régime alimentaire. Chaque autre exercice de jours, mieux même cinq à six fois par semaine. La formation devrait fonctionner pendant trente à soixante minutes. Est formé sur votre propre niveau de forme physique. Afin d'évaluer cette correctement, il fournit aux utilisateurs avec un test de placement. Dans les vidéos offertes par Powter on trouve pas de modèles de conditionnement physique. Ce est les individus normaux et obèses. Une motivation supplémentaire coup pour lancer le programme d'exercice et de garder à elle.

Vos programmes sportifs comprennent divers niveaux de condition physique. De débutant à avancé, avec des promenades régulières avec la formation d'intervalle.

Et les motivant souligné à plusieurs reprises que personne ne doit aller au-delà de ses limites. La régularité mène au succès.

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