Aliments faibles en fibres - si vous mangez en fibres

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La fibre est important pour les gens sains et aider à réguler votre digestion. Dans diverses maladies intestinales, il peut être conseillé de prendre régime alimentaire faible en fibres qui. Voici quelques suggestions pour alimentation pauvre en fibres et quand vous devriez les utiliser.

Raisons pour alimentation pauvre en fibres

Normalement, il ne est pas conseillé d'abandonner la fibre. Si votre intestin est sain, il a besoin de fibres pour la digestion régulière.

  • Si vous prenez alimentation pauvre en fibres qui peuvent provoquer des blocages et votre intestin peut être endommagé par elle.
  • Si vous nourrissez des aliments faibles en fibres, il se peut que vous souffrez de plus en plus les fringales. Alimentation pauvre en fibres contient très souvent, malheureusement, beaucoup d'hydrates de carbone qui ont une élévation du niveau de sucre dans le sang à augmenter.
  • Depuis bind de fibres beaucoup d'eau et donc gonflent, créant un sentiment de satiété prolongée et les envies redoutables restent éteints.
  • Si vous avez une maladie intestinale à l'inflammation tels que la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn ou de la diarrhée, une alimentation faible en fibres pour une période de temps peut être utile et soulager vos symptômes.
  • Cependant, avant de manger en fibres, vous devriez demander conseil à votre médecin.

Ces aliments que vous mangez en fibres

  • Si vous voulez manger en fibres, vous devez boire beaucoup. Toujours de l'eau minérale, le thé à base de plantes et le babeurre sont bien adaptés pour répondre à vos besoins en liquide. Si vous souffrez de diarrhée, vous devriez boire au moins trois litres de liquide pour compenser la perte de fluide à travers les intestins.
  • Alimentation pauvre en fibres est constitué par exemple de produits de farine blanche comme le pain blanc, pain grillé ou de farine blanche chignon.
  • Toujours en pommes de terre cuites, les pommes de terre bouillies et de la purée peine fibres sont inclus.
  • Utilisez le riz poli ou des nouilles à base de farine de blé aussi à une alimentation pauvre en fibres.
  • Fruits et légumes contiennent beaucoup de fibres, donc vous devriez éviter à quelques exceptions près.
  • Épinards, le brocoli, fenouil et tomates pelées, par exemple, mais sont autorisés en petites quantités.
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