Aliments pour les rhumes - idées délicieuses qu'alors bon pour

FONTE ZOOM:

Lorsque vous soulevez un rhume avec une toux et le nez qui coule, votre appétit est généralement limitée. Souvent, vous ne pouvez pas goûter droite, ce que vous acceptez juste aussi. Néanmoins, il est important que vous mangez quelque chose avec un rhume. Voici quelques suggestions et idées que vous pouvez manger avec un rhume.

Un froid et les symptômes

  • Si vous avez un rhume, vous vous sentirez très fatigué et épuisé. Ils sont rapidement épuisés et ont un grand besoin de sommeil.
  • Son appétit est habituellement réduite avec un rhume. Mais vous avez une augmentation de la soif.
  • Pour votre fatigue sont souvent ajoutée tête et des courbatures avec un rhume. Il peut aussi conduire à une pression sur les oreilles et douleur à l'oreille.
  • Pour ce faire souffrir d'un rhume de toux et le rhume. Par les reniflements et votre sens du goût est altérée.

De vrais aliments contribue au rhume

  • Même votre grand-mère savait que la soupe au poulet est un aliment idéal pour les rhumes. La soupe de poulet est facile à digérer et de pression sur votre corps ne est pas en plus de votre infection. La soupe chaude fait votre cou et de la gorge ainsi, le nez en général commence à commencer de plus en plus laufen.Sie à la sueur et être l'apport liquidien augmenté simultanément.
  • Lorsque vous mangez lors d'un rhume, vous devez être conscient d'un apport en vitamines augmenté. En particulier, la vitamine C joue un rôle important en cas de rhume. La vitamine C est très sensible à la chaleur. Par conséquent, se il vous plaît traiter le rhume apport de fruits frais.
  • Mangez particulier kiwi et oranges. Bien sûr, vous pouvez également faire une salade de fruits, à laquelle vous pouvez ajouter d'autres fruits. Par exemple, bleuets, qui contiennent aussi beaucoup de vitamine C. Mais il n'y a aucune limite à votre goût. Sucrez avec du miel et de lui donner un jus de citron fraîchement pressé tir.
  • Poivrons frais vous devriez prendre pour les rhumes que les aliments crus pour lui. Peppers, surtout les rouges, ont aussi beaucoup de vitamine C.
  • Bon pour le rhume, ce est aussi quand vous prenez des aliments contenant du zinc-être. Sont particulièrement appropriés fromage, le lait, la farine d'avoine et le pain de blé entier. Aussi boeuf contient du zinc et contribue au rhume doivent couvrir.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité