Aliments pour l'intestin - alors préparez aliments faciles à digérer

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La nutrition est un élément important de la vie quotidienne. Beaucoup de gens mangent effectivement tout ce qui est mis sur la table, sans être confrontés à la suite de symptômes immédiats. D'autres ne peuvent manger certains aliments dus à des maladies et des allergies. Dans de nombreux cas, le régime est un régime qui offre un confort dans les maladies des intestins et l'estomac.

L'alimentation comme une forme de régime alimentaire douce est utile et utile non seulement pour les maladies gastro-intestinales. Ces aliments agit également en bonne santé pour votre corps. Vous ne avez pas à renoncer à de belles saveurs ici.

Aliments santé - Soulagement pour les intestins et autres organes

  • Médecins et nutritionnistes recommandent aliments dans les plaintes gastro-intestinales temporaires ou permanents et la vésicule biliaire et du foie problèmes.
  • Grâce à cuisson douce et l'utilisation de bons ingrédients sains, vous pouvez soulager les organes.
  • Lorsque les calculs biliaires et des problèmes de foie, éviter ces nutriments qui doivent être décomposés par le foie et la bile.
  • Il est judicieux de consulter un médecin pour recevoir des recommandations, et d'établir des plans de régime précis est.

Mettez plan de la nutrition sur le régime alimentaire facile à digérer et irritant

  • Des aliments que vous pourrez préparer avec peu de gras. Vous évitez d'utiliser le sucre et le sel. Pour parfumer vos aliments au lieu d'utiliser les épices chaudes herbes et support de saveur particulière.
  • Vous renoncez blähendes légumes .Sur votre programme de régime alimentaire comprend également la viande maigre, pas de fruits trop acide et du pain. Lorsque la cuisson du pain, toutefois, valoir que les experts en nutrition pain au levain comme particulièrement conduit à d'autres procédés de fermentation dans le corps.
  • Pour boire, vous devriez inclure beaucoup d'eau et des tisanes. Évitez de consommer de l'alcool.
  • Aidez votre intestin avec l'exercice sur les sauts. Changer une habitude fréquent de boire une tasse de café avant la visite de toilette du matin.

L'utilisation pratique des aliments

  1. Dans votre cuisine viennent à aucune possibilité aliments utilisés chimiquement contaminés. Mangez moins, mais la nourriture de bonne qualité. Les produits biologiques ou de fruits et légumes du jardin sont fortement recommandés.
  2. Ne pas griller les aliments fortement.
  3. Utilisez les méthodes de fumées de cuisson, les vapeurs ou Dampfgaren.Auf la cocotte minute, vous ne avez pas besoin d'être verzichten.Wichtig que vous faites cuire avec un peu d'eau ou de liquide. Tout comme la plupart des nutriments sont préservés.
  4. Même si alimentation crue a raison de sa fibre alimentaire naturelle une bonne influence sur intestinale et de l'estomac.
  5. Rester autant que possible dans une grande variété de fruits, qui est généralement mieux tolérée par l'estomac et les intestins. Mangez Par exemple, un jour que des pommes, des cerises juste un autre jour.

Si vous nourrissez constamment sur l'alimentation, vous pouvez supposer que vous ne avez pas de problèmes de santé à attendre dans un avenir prévisible. En raison de la mauvaise alimentation causé la plupart des maladies. Seulement si votre intestin est sain et demeure, vous êtes trop.

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