Allergie aux acariens: que pouvez-vous faire pour vous

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Souffrir d'allergies aux acariens peut être très ennuyeux. Vous éternuements et la toux souvent. Vous pouvez souffrir de maux d'oreilles et l'eczéma. Il se peut même que vous êtes très étouffant. Le problème avec une allergie aux acariens de la poussière, ce est que dans chaque maison acariens de la poussière ne se produit. Il est également impossible d'obtenir votre acariens libre. Cependant, il ya certainement des choses que vous pouvez faire pour réduire la quantité d'acariens dans votre maison.

Lavez votre literie régulièrement au moins 60 degrés

Les acariens dans la poussière de maison se installe, matelas, oreillers, rideaux, tapis, tapis et les meubles. Les acariens dans votre lit se sent si à la maison. Par conséquent, il est important que vous laver vos draps une fois par semaine au moins une heure dans 60 degrés. Les acariens survivent que telle ne se lavent pas. Aujourd'hui, de nombreux nouveaux matelas couvre amovible que vous pouvez laver à 60 degrés. Vous ne le faites pas chaque semaine, mais il peut certainement pas de mal de le laver couvre régulièrement. Si vous va bientôt acheter un nouveau matelas, choisissez celle qui est faite d'un matériau synthétique.

Tissus réguliers et aspirateur

Si vous souffrez d'une allergie aux acariens de la poussière est sage de ne pas avoir tapis se trouvent dans votre maison ou apporter un tapis dans la maison. Stratifié ou en bois sont une meilleure alternative. Si vous avez encore un tapis ou une moquette sont dans la maison, à l'aspirateur au moins trois fois par semaine. Sols glissants peuvent le mieux aspirateur hebdomadaire et essuyer avec un chiffon humide. Vos meubles avec sellerie aspirateur votre moins une fois par mois. Dépoussiérez vos meubles au moins une fois par semaine avec un chiffon humide. Si vous avez vraiment beaucoup de problèmes avec vos allergies, il est préférable de laisser quelqu'un d'autre pour l'aspiration et de lui-même durant l'aspirateur ne sont pas à proximité. Si vous avez des rideaux dans la maison, laver au moins une fois par an. Vitrage vous le meilleur lavage fréquent.

Faire des exercices

Les symptômes de l'allergie aux acariens sont souvent pire quand vous avez un rhume. Vous devriez alors être simplement éternuez et toussez plus souvent et plus fort que les personnes sans allergies. L'exercice régulier améliore votre résistance. Si votre prochain exercice également manger encore en bonne santé, vous allez commencer à remarquer que vous êtes moins susceptibles d'attraper un rhume après un certain temps. Vos symptômes d'allergie seront donc considérablement réduits.

Commencer

L'allergie aux acariens de la poussière est une condition gênant qui peut causer des symptômes irritants. Heureusement, vous pouvez faire vous-même beaucoup de choses pour réduire vos symptômes. Quelques petits ajustements dans votre maison et quels changements dans votre routine de nettoyage peuvent tous avoir beaucoup d'effets positifs au sujet de votre allergie. Vous pouvez également faire du sport sur une base régulière peut augmenter la résistance, ce qui rend vos symptômes peuvent diminuer de manière significative. Prenez le temps de changer certaines choses dans votre maison. Commencez avec un nouveau calendrier de nettoyage et de commencer à exercer! Au fil du temps vous verrez que vous avez des problèmes de moins en moins avec vos plaintes!
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