Alternatives sains de sucre - à partir de sirop d'agave à fruits secs

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Sucre fait grossir et malsain. Quelles alternatives existe des bonbons, et sont-ils vraiment une alternative?

Ceux qui ne le connaissent pas, l'envie de quelque chose de sucré. Mais malheureusement, ces fringales fait le plus notable sur les hanches. Maintes et maintes fois, nous entendons donc quelques-unes des alternatives dites sucre.

Le nectar d'agave et le sirop

Le sirop d'agave et le sirop d'agave sont deux de ces alternatives de sucre de la nature. Même les diabétiques peuvent utiliser ces édulcorants. Le sirop d'agave vient du sirop d'agave. Ce sirop d'agave se compose de 1/4 et 3/4 de l'eau des hydrates de carbone.

Le sirop d'agave a une consistance comme le miel et peut être utilisé juste pour sucrer les aliments chauds ou froids, car il se dissout bien là. Le jus d'agave est plus fluide que le sirop, mais également idéal pour les édulcorants sains. par la façon dont: sucre est seulement la moitié doux comme le jus d'agave, de sorte que vous ne devrait utiliser très peu de jus quand édulcorants.

Plus de types de sirop et de jus

Même Dick jus de poires et les pommes sont adaptés pour sucrer. Ces tous contiennent de 65 pour cent de fructose, qui permet en effet à l'extrême aussi épais, mais augmenter les niveaux de sucre dans le sang plus lentement que ne le fait le sucre classique. En plus de la façon d'agave, il ya aussi la betterave à sucre et de sirop de dattes, vous pouvez également utiliser à la fois pour les édulcorants naturels.

Miel ou de sucre brun

Le miel peut être utilisé comme une alternative à sucre. Il a un goût très doux, de sorte qu'il nécessite moins que le sucre de table blanche normale. Il est très sain parce que ce est un produit naturel. Qui voudrait encore sucrer avec du sucre en remplacement du sucre blanc devrait utiliser au moins le sucre de brassage, car il contient plus de minéraux.

Fruits secs et fruits frais

Alternatives de sucre sont également parfaits fruits séchés comme des raisins, les abricots, les prunes et les rondelles de pommes. Raisins ont autant de douceur propre que vous pouvez réduire le sucre dans la cuisson de manière significative sans sacrifier le goût.

Mais aussi des fruits frais a un goût sucré et peut souvent remplacer le sucre dans le gâteau ou du yogourt. Toute personne qui a trop habitués au goût de sucre devrait en permanence utiliser moins de sucre et moins jusqu'à ce que vous pouvez enfin passer entièrement à la douce.

La plupart des édulcorants alternatifs ne peuvent être obtenus dans le magasin ou la santé alimentaire de magasin d'aliments naturels. Même si ceux-ci sont plus chers que le sucre normal, puis il est intéressant de la façon dont il si vous faites attention à sa santé, mais tout de bon goût ne pouvait pas vivre sans.

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