Améliorer la vue - aider ces exercices

FONTE ZOOM:

Avec des exercices oculaires simples pour améliorer votre vue. Les exercices peuvent vous aider à voir clairement à nouveau sans lunettes. Mais même avec la fatigue oculaire, par exemple de longues heures de travail à l'écran, les exercices oculaires peuvent aider.

Quels exercices peut renforcer votre vue

  • A des exercices oculaires très simples qui peuvent améliorer votre vue, est le palming. Pour ce faire, les deux mains détendus légèrement arquées sur vos yeux et assurez-vous de ne pas toucher vos yeux. Gardez vos mains pendant environ 2 minutes afin dessus de vos yeux et détendez-vous qu'il est. Cet exercice est très apaisant pour les yeux.
  • Tous les exercices où vous alternez entre près et de loin, améliorer votre vue. Gardez un crayon avec un bras étendu autant que possible loin de lui. Ensuite, vous regardez à la broche et le guide exactement la plume toujours plus proche de lui jusqu'à ce que le crayon est juste en dessous de votre nez. Alors que vous continuez de lire attentivement le crayon, enlever la goupille et, jusqu'à ce que la position initiale soit de nouveau atteint. Répétez l'exercice 10 fois et puis palmé pour détendre vos yeux.
  • Aussi cernes est l'un des exercices qui peuvent améliorer votre vue. Imaginez, il ya un grand cadran, l'exemple est sur le mur est en face de vous et est du sol au plafond. Commencer à regarder la position de 12. Puis vous regardez le 1, puis 2, puis 3 et ainsi de suite jusqu'à ce que vous avez terminé le cercle et sont de retour dans le 12. Ensuite, répétez l'exercice dans la direction opposée. Il est important que vous ne déplacez les yeux mais pas la tête. Répétez aussi cet exercice 10 fois, puis palming.

Ce que vous pouvez aussi améliorer vos yeux

  • Massez doucement vos oreilles. De acupuncture de l'oreille est connu que toutes les parties du corps peuvent être affectées positivement sur les points d'acupuncture sur l'oreille. Ainsi, les oreilles de massage Privilèges pas seulement les yeux mais votre corps tout entier.
  • Fürgute Sehkraftist vitamine A importante. Prenez-carotène - le précurseur de la vitamine A - un exemple sous forme de comprimés. Cela a pour effet secondaire agréable que vos peau bronze.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité