Améliorez votre santé en seulement 10 minutes par jour!

FONTE ZOOM:
Améliorez votre santé en seulement 10 minutes par jour? Il peut vraiment être! Dans le livre merveilleux "Exercices" Meridian de Shizuto Masunaga sous un autre huit exercices de base qui apportent tout le corps en meilleur équilibre en seulement 10 minutes par jour. Le quotidien effectuer ces exercices simples un effet de guérison constructif sur l'ensemble du corps et de la santé. Si vous êtes les exercices rend votre routine quotidienne, vous allez dans cette tellement détendu que vous aurez envie de faire sans!

Quelles sont les causes des maladies?

La maladie peut se produire lorsque notre corps est longtemps hors de l'équilibre. troubles de l'équilibre peuvent être causés dans de nombreuses façons, par exemple par une mauvaise alimentation, le stress, la pollution de l'environnement, le travail physique intense, la mort d'un être cher, consommation excessive d'alcool utiliser etc etc

Avant la maladie nous obtenir nos corps de nombreux signaux d'alerte que nous avons l'habitude de l'inconfort; Par exemple: maux de tête, douleurs musculaires, migraines, lombalgies, lumbagos, RSI, douleur, douleur au cou et à l'épaule, le rhume, l'inflammation, l'insomnie, de l'intestin irritable, la constipation ou la constipation, etc. Grâce à nos vies, souvent chargé, nous prenons trop peu de temps pour nous en silence. de se tenir. Par conséquent, nous nous éloignons de nos sentiments et nous oublions de reconnaître les signes avant-coureurs dans le temps et agir. Alors peut persister plaintes dormants dans le temps et éventuellement dégénérer en maladie.

Sur le chemin vers une meilleure santé

Le livre "Exercices Meridian" est basé sur les principes de la médecine orientale et commence à équilibrer notre esprit et le corps en étirant les méridiens ou canaux d'énergie dans le corps. Ce corps et l'esprit se tous les jours la chance de se détendre, améliorer le flux du trafic et rétablir l'équilibre. Si ces exercices avant d'aller à faire, le stress et la charge acquise au cours de la journée seront rejetés. Celui-ci devra sommeil une meilleure nuit, que le corps peut effectuer toutes les réparations et régénératrices mieux. On obtiendra jusqu'à reposés et mieux à même de résister aux contraintes de la vie quotidienne.

8 exercices de base pour une meilleure santé.

Dans le livre sont sur pp. 97 t / m 108 6 exercices de base décrites. Ces exercices + la position de départ "I" sur pp. 94 et la position de fermeture "Z" sur p.93 8 forme uns avec les autres exercices. En faisant ces huit exercices tout le corps de la tête aux pieds "touché". Les méridiens des poumons et le gros intestin, l'estomac et la rate, le coeur et l'intestin grêle, du rein et de la vessie, protecteur de cœur et triple chauffage. Le corps est encouragé à l'intérieur à des blocages qui peuvent causer des maladies pour nettoyer.

Causes et traitement de la maladie / la médecine orientale contre la médecine occidentale

La maladie, selon la médecine orientale interprété comme une perturbation dans l'équilibre du corps et / ou de l'esprit. Une section est "Kyo" ou vide, il ya une pénurie. Un autre domaine est donc "jitsu» ou complète, il ya un surplus. Le traitement vise à reconstituer le "Kyo" ou le déficit. Ce que nous pouvons voir que les causes de la maladie. Ce champ correspondant automatiquement "Jitsu" est réduit à un niveau correct. Dans le traitement de la médecine occidentale visant à «jitsu» ou surplus, nous pouvons aussi voir si la manifestation visible ou palpable des symptômes de la maladie.

A PROPOS DU LIVRE / expériences de l'utilisateur

Le livre "Exercices Meridian" est un livre complet, qui exercices sont presque tous des problèmes de santé courants. Tant les causes de la maladie et les symptômes, et la manifestation physique et psychologique des symptômes est discutée. Si vous comprenez le principe de base, on peut utiliser le livre comme une référence pour la santé. L'auteur du maître shiatsu du livre Shizuto Masunaga expliquant comment troubles de l'équilibre peuvent être détectés et comment on peut ramener à l'équilibre de leur propre santé.

Il est particulièrement exercices importants calme, avec une grande attention et de le faire systématiquement tous les jours. On prend l'attitude qui est décrit, puis essaie de respirer profondément et détendre les muscles abdominaux. Chaque exercice dure environ 5 respirations ou une minute. Il est particulièrement important d'adopter l'attitude dans l'exercice, pas comment il est agile ou dans quelle mesure vous pouvez étirer! Au début, il faut un certain temps pour apprendre les exercices, mais parce qu'il ya seulement 8 peut être appris assez rapidement. Si vous avez beaucoup de problèmes de santé, les exercices au début peuvent donner une certaine douleur et l'inconfort et assez confrontation. Mais ne vous découragez pas, le rendre facile sur vous-même et essayer d'en profiter!

Plus d'impact sur votre santé peut être réalisé par les deux exercices matin après le lever et le soir avant le coucher à faire. Aussi, vous prenez à chaque fois un peu plus le temps de compléter les exercices de base avec des exercices qui sont spécifiquement axés sur votre santé.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité