Anti fatigue: Rhodiola / ginseng / spiruline / orexine-A

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Anti-fatigue. Nous nous sentons tous parfois fatigués ou lent, surtout après une période de fortes contraintes, le stress physique ou mentale ou de maladie. Il ya des ressources qui peuvent vous aider à vous sentir en meilleure forme encore et donner plus d'énergie. Tels que Rhodiola, le ginseng, la spiruline et un nouveau média qui est encore en développement: orexine-A. Dans cette liste un étranger au milieu de nous. Orexine-A est une hormone que les effets cognitifs négatifs de la privation de sommeil neutralise. Ce ne est pas un complément alimentaire.

Anti-fatigue

  • Orexine-A
  • Ginseng
  • Rhodiola
  • Spiruline

Orexine-A

Orexine, aussi connu comme l'hypocrétine, "est une hormone endogène qui contrecarre les effets de la privation de sommeil. Des chercheurs américains ont donné le médicament à des singes qui ont ensuite 30 à 36 heures de privation de sommeil ont été exposés. Les effets de la privation de sommeil sur la fonction cognitive a été largement démontré dans la recherche du sommeil expérimentale. Les singes ont été éveillés, ont été trouvés dans les essais dans lesquels la mémoire à court terme a joué un rôle, ainsi que de fonctionner comme un groupe de contrôle, ce est-à-dire les singes qui étaient bien équipés. Les cerveaux des deux groupes ont montré aucune différence significative. En outre, le médicament semble avoir peu d'effets secondaires. L'équipe de recherche a donc conclu que ces résultats sont une preuve solide de l'efficacité de Orexin-A pour réduire le dysfonctionnement cognitif en raison du manque de sommeil.

L'agent sera conçu principalement pour lutter contre des maladies telles que la narcolepsie, un trouble du sommeil-éveil, caractérisé par des attaques de sommeil. Parce qu'il a beaucoup moins d'effets secondaires que les boosters traditionnels comme le café, il y aura encore plus de penser à des applications. Il peut être utilisé comme dans l'armée de garder les pilotes sur les vols long éveillé et alerte. L'armée américaine a financé la recherche. Il peut prendre plus d'une décennie avant orexine-A apparaît sur le marché.

Ginseng

Le ginseng est connu dans la médecine traditionnelle chinoise. Panax Ginseng est le nom d'une espèce de arbuste qui pousse d'environ 50 cm et peut être inclus dans la famille de plantes de lierre. Les racines sont de forme très irrégulière et que les substances actives saponines spécifiques, appelés ginsénosides. Le mot «ginseng» est dérivé du chinois "ren shen", ce qui signifie quelque chose comme homme ou l'homme racine. Il se agit de la forme humaine de la racine de ginseng. Il existe trois types de ginseng:
  • Panax ginseng;
  • Panax quinquefolium; et
  • Ginseng sibérien.

Il a eu beaucoup de recherches sur le ginseng. Les applications suivantes de ginseng ont été identifiés:
  • Ce est un anti-oxydant, de sorte qu'il est capable de neutraliser les radicaux libres nocifs. Ginseng a donc un effet positif sur le système immunitaire.
  • Il combat le stress: Le ginseng est une production excessive de cortisol contre.
  • Il donne une amélioration de l'érection.
  • Il augmente les niveaux de testostérone et la production de spermatozoïdes.
  • Il augmente et améliore l'endurance.
  • Il réduit les réactions allergiques.
  • Il améliore la fonction de mémoire et de vigilance / concentration.
  • Il empêche le diabète.
  • Il a un effet bénéfique sur l'évolution de la maladie du diabète sucré.
  • Elle affecte le cholestérol favorable.

Se il vous plaît noter qu'en raison de possibles interactions indésirables peuvent ne pas ginseng ainsi que certains médicaments sont prises.

Rhodiola

Rhodiola est aussi appelé le ginseng du 21e siècle. Sibérie extrait arbuste Carrot Rhodiola rosea est une plante très polyvalent. Rhodiola rosea est une plante populaire dans la médecine traditionnelle dans médicale Europe de l'Est et en Asie. L'agent aurait les applications positives suivantes:
  • l'agent stimule le système nerveux;
  • il réduit la dépression;
  • il améliore les performances;
  • importe la fatigue et léthargie;
  • et il va à l'encontre des vertiges.

Recherche aurait démontré que Rhodiola rosea a également des effets positifs dans les périodes de baisse de performance de travail, problèmes de sommeil, manque d'appétit, irritabilité, hypertension, céphalées et fatigue. Ce est comme le ginseng un «adaptogène» qui aide à absorber le stress et la tension. Ce est un moyen efficace pour soulager les périodes de stress physique et psychologique.

Spiruline

Spiruline sont très minuscules algues bleu-vert, bactéries, qui se produit naturellement dans les lacs et les régions de l'Afrique centrale mexicaine. L'histoire raconte que ce était la principale source des Aztèques de puissance. La spiruline est aujourd'hui cultivé commercialement dans des réservoirs spéciaux extérieur.

La spiruline a les applications suivantes:
  • complément alimentaire générale car il est riche en protéines et en minéraux comme le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, l'iode et contient beaucoup de vitamines et beaucoup d'antioxydants importants.
  • bon pour les végétariens et les végétaliens, car il est riche en vitamine B12 et en fer, entre autres.
  • pour de meilleures performances tant au niveau physique et mentale, en particulier après la guérison de la maladie ou dans des périodes de fatigue.

Les algues bleu-vert spiruline est sous forme de comprimés à vendre, comme le montre la photo suivante à l'introduction.

Noix
  1. Sam A. Morte Wyler, Linda Porrino, Jerome M. Siegel, Robert E. Hampson: Livraison systémique et par voie nasale d'orexine-A réduit les effets de la privation de sommeil sur la performance cognitive chez les primates non humains; The Journal of Neuroscience, le 26 Décembre 2007, 27: 14 239 à 14 247; doi: 10,1523 / JNEUROSCI.3878-07.2007

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