Anxiété

FONTE ZOOM:
L'anxiété est un phénomène normal dans notre société. Nous nourrissons nos enfants avec crainte. ?? Pas trop près de l'eau, sinon vous tombez encore. ?? Mais parfois, la peur est un problème et que faites-vous? Anxiété selon l'encyclopédie est un phénomène qui se produit dans de nombreux troubles mentaux courants du système nerveux.

Anxiété se distingue en quatre niveaux:

  • anxiété légère
  • une crainte raisonnable
  • grande peur
  • panique

Qu'est-ce que la peur?

La peur est un avertissement. Donc nous utilisons le moins dans l'éducation. Nous disons, en fait, tous nos enfants: Assurez-vous que vous éviter le danger! A l'origine ce était la peur que ce soit destiné à nous alerter. La peur peut garder votre environnement meilleur œil et vous vous avez déjà conscients du danger.
La peur peut aussi être appris. Vous avez peur des chiens parce que vous êtes une fois mordu ou vous avez peur de petits espaces parce que vous avez verrouillé une fois assis dans un ascenseur.

Les troubles anxieux

Parfois appris craintes sont devenues si graves que la peur est au cœur de. Vous allez d'éviter des situations de plus en plus parce que vous avez peur que vous êtes anxieux. Dans ce cas, nous parlons d'une névrose d'angoisse ou une phobie. Souvent, ces gens attaques de panique quand ils viennent dans cette situation. Ils ont ensuite palpitations, des vertiges, ils vibrent et ils se sentent anxieux car ils respirent plus rapidement et superficielle. Parfois, ils ont même faible. Seuls les raisons de cette situation de devenir encore plus évitement.

Types de phobies:

  • agoraphobie
  • Phobie sociale
  • phobie simple)

En savoir plus sur les phobies: Anxiété: la phobie.

Comment pensez-vous vous débarrasser de troubles anxieux?

La réponse est donnée simple, mais moins facile à réaliser et ce est la confrontation. Pour ce faire, par petites étapes. Donc, si vous avez peur d'aller à l'extérieur, vous commencez avec le dos, puis au bout de la rue, etc. et ne est pas trop rapide, profiter de chaque étape ce que vous avez accompli, parce que chaque étape est une victoire sur soi-même à nouveau et il mérite d'être célébré.

Trouble de stress post-traumatique

Une forme très grave de trouble d'anxiété est le trouble de stress post-traumatique. Ces personnes ont vécu quelque chose de terrible, ils ne peuvent pas gérer et oublié. Parfois, cela seulement après année vers le haut parce qu'ils ont réprimé la mémoire autant que possible. Stress post-traumatique doit être traitée car elle est de contrôler votre vie. Beaucoup de gens qui sont aux prises avec ici exposent sévèrement déprimé et aller comportement bizarre. Ils ne ont aucun contrôle sur leur propre pensée.


Plusieurs troubles anxieux

Il ya encore plus de troubles anxieux tels que décrits ci-dessus, tels que:
  • La névrose de contrainte: ces gens se sentent obligés d'accomplir certains actes.
  • Trouble de stress aigu: ce est un peu comme le syndrome de stress post-traumatique.
  • Hypochondrie, peur de mourir, peur de la déglutition. En bref, la peur que quelque chose arrive à votre corps sans y trouver une raison physique.


Aide à la recherche

Si vous avez l'anxiété qui affectent votre vie alors être judicieux de demander de l'aide la charge pour tenter de surmonter l'anxiété. Demander de l'aide est déjà la première étape, la première conquête de soi et une fois que vous avez fait ce que vous pouvez être fiers de vous-même, si vous savez que vous avez encore un long chemin à parcourir.
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