Apathie et la léthargie - de sorte que vous surmonter votre léthargie

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Etes-vous apathique et ne ont souvent pas vrai lecteur? Lisez ce que vous pouvez faire contre l'apathie et l'apathie. Profitez de votre journée et ne manquez pas les happy hours.

Pour surmonter la léthargie et l'apathie

Vous avez sûrement jamais expérimentés heures et peut-être jour lorsque vous receviez sais pas vraiment où vous tous et toute l'activité était difficile. Ils étaient sans pouvoir et ne avait rien à désirer.

  • Ce est normal si vous ne en sortez pas tous les jours. Souvent telle léthargie est déclenchée par quelque chose en particulier et commence par la fatigue et l'inertie à l'apathie et l'apathie.
  • Surtout en ces temps, il est important pour vous et votre corps à se aider à revenir sur cette situation. Vous créez, peut-être, et certainement par le soutien d'amis et de connaissances et, si nécessaire par le médecin de votre choix.
  • Créer un plan! Commencez par heure exacte de se lever, le petit déjeuner et Badgang.
  • Vous pouvez aussi construire entre le lever et le petit déjeuner quelques exercices de fitness a. Au début, juste un petit stand à la fenêtre ouverte, et plus tard quelques squats et après quelques jours, vous pouvez aller faire du jogging avec des amis. Mais vous vous précipitez rien. Suivez le calme du plan et réaliste!
  • Après le petit déjeuner par temps chaud est sur le jardinage ou la marche! L'air frais et le soleil inspirer votre esprit et votre âme. Vous vous rendrez compte que vous vous sentez déjà douce après quelques jours.
  • Lorsque vous voulez nettoyer, faire la lessive et nettoyer le budget? A midi, ou plutôt dans l'après-midi ou peut-être que vous avez programmé après le petit déjeuner? Concevez votre jour, en fonction de vos besoins, mais vous vous y tenez.
  • Ne soyez pas tenté de faire une sieste sur helligsten jours ou juste passer du temps sur le canapé. Juste à ce stade, il est difficile de se motiver à nouveau après le reste. Si vous êtes assailli, vous venez avec quelque chose de motivant, ne manquez pas la journée apathique et démotivé nouveau. Par exemple, vous pouvez appeler des amis, faire du shopping ou même regarder pour les voisins.
  • À quand remonte la dernière fois que vous lire un livre ou écrire une lettre? Dans l'après-midi il serait un bon moment, peut-être même par beau temps dans le jardin sur le pont.
  • Organiser une réunion avec de bons amis, par exemple, dans le café ou le dîner dans un restaurant. La réunion, vous pouvez utiliser le même pour parler de votre journée et les sentiments et la routine quotidienne. Ici, vous remarquerez que vous pouvez être fier de lui, en regardant en arrière, vous avez votre léthargie, l'apathie et l'apathie qui surmontent.

Soyez ferme et dur sur vous-même. Vivez votre vie!

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