Appliquer magnésium et Co correctement - remèdes maison pour les muscles endoloris

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Après une longue pause de sport y retourne. Les muscles se venger en obtenant un très bon et adultes muscles. Mais il ya remède assez rapide et une bonne prévention par des remèdes maison, comme le magnésium.

Allez à vos muscles endoloris dans le cou

La douleur musculaire est rien d'autre que la douleur musculaire. Si vous après une longue période appuyé nouveau sport, les muscles se venger. Ce sont surexploitées et avec la douleur de chaque mouvement.

  • Les déclencheurs sont très petites fibres musculaires déchirées. Si les muscles ne sont pas utilisés pour les mouvements inhabituels, ces fissures sont causées par un étirement excessif.
  • En général, vous ne remarquez pas le muscle quand vous venez pour se reposer. Si la douleur plus longtemps que cinq jours pour arrêter, aller chez le médecin et ont le check up. Vous avez peut-être pris une souche.
  • Un traitement détaillé est généralement pas nécessaire. Protégez vos muscles et d'attendre jusqu'à la prochaine le sport jusqu'à ce que le chat est parti.
  • Pour cela, dans le sauna ou prendre un bon bain chaud avec du romarin. Rosemary stimule la circulation, assurant ainsi une guérison plus rapide.
  • Jetez aussi un magnésium antérieurement de façon régulière. Le magnésium est impliqué dans les processus métaboliques. Si vous souffrez d'une déficience, tels que des crampes musculaires et des mollets peuvent se produire.
  • Massez doucement vos muscles endoloris avec une teinture d'arnica, pin ou l'huile de millepertuis.
  • Echauffez-vous avant l'exercice et toujours bon d'habituer votre corps lentement à la nouvelle pression sur vos muscles.
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