Apportez le foie au printemps en forme

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Quand le printemps arrive, les esprits se réveillent à nouveau. Mais les choses ne sont pas toujours le corps de ce fait en conséquence bien. Juste pour le foie sont Mars et Avril souvent une phase critique.

Pas tous les gens se sentent dans l'ajustement de printemps et reposés. Souvent, la question de la soi-disant la fatigue de printemps. La charge sur le foie joue un rôle non négligeable.

Le foie au printemps

Ce est l'un des Organgen central du corps et prend en charge les tâches les plus importants du métabolisme. Surtout dans les mois d'hiver, la tendance est, toutefois, souvent de grande taille, dîner sur calories et riche en matières grasses de se replier.

Quand il fait froid, beaucoup préfèrent repas copieux et aiment à tomber fois plus susceptibles de bonbons. Pour notre foie qui signifie qu'ils doivent performer à leur meilleur. Mais depuis il manque aussi plus de soleil et de l'exercice, il a tendance à décrassage.

En raison des jours plus longs, le corps produit moins de mélatonine, l'hormone du sommeil. Dans le même temps, le foie ne peut pas fonctionner à pleine puissance. Cela se traduit par le ressort facilement à amorcer et à maintenir le sommeil. Pendant la journée, vous vous sentirez fatigué, faible et vulnérable aux infections.

Le cycle est souvent dans le sous-sol. Les troubles du sommeil sont un frein supplémentaire sur le foie, parce que travailler dans le 1-3 horloge de sommeil la nuit généralement plus efficace.

Sain et reposé

Il ya quelques conseils pour détoxifier, purifier et aider le foie sur les sauts. Les experts recommandent en particulier la vitamine B, qui se trouve dans le lait et les produits à grains entiers. Également de la vitamine C à partir de légumes et d'agrumes faire iht bien.

Pour se pissenlit et salade de pissenlit purifier est également une variété de thés avoir cet effet. En outre, l'exercice est très important d'apporter le métabolisme et la circulation va. Une à deux séances de sport par semaine sont recommandées. Même une visite occasionnelle au sauna est recommandé.

Qui peut le gérer, il est bien conseillé avec une courte pause de la mer. Cela montre clairement non seulement la tête, mais l'air de la mer a également un effet stimulant sur le foie.

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