Arqué: causes, symptômes, traitement

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Fondamentalement, ne importe qui peut être duré. Elle est plus fréquente chez les personnes ayant un emploi occupé, avec un grand sens de la responsabilité et les jeunes adultes. Il est également fréquent chez les hommes que chez les femmes. Arqué sont aussi appelés épuisement. Beaucoup de gens pensent que les symptômes sont l'apparition soudaine, si quelqu'un est malade, mais pour l'apparition de l'épuisement professionnel est beaucoup de misère précédé.

Ce qui est surmené être?

Tout le monde a bien d'accord avec le stress et / ou de stress dans sa vie et ne peuvent généralement pas totalement mauvais, souvent même comme une belle expérience. Toutefois, si vous ne pouvez pas gérer aller et ne savent pas que la situation change, vous pouvez obtenir surmené. Le résultat est que vous ne manipulez pas les activités normales de la vie quotidienne et de perdre perspective.

Les symptômes qui peuvent indiquer surmenage

  • Beaucoup se inquiètent
  • Tension
  • Irritabilité
  • Troubles du sommeil
  • Dépression
  • Facilement éclater en larmes
  • Sentir fatigué et léthargique
  • Avoir des problèmes de concentration
  • Difficile de penser
  • Si une montagne redoutent les choses d'argile
  • Sentent qu'ils ne peuvent pas gérer plus
  • Vertiges
  • Un mal de tête
  • Douleur thoracique
  • Palpitations
  • Estomac retourné

Qui surmenage pour?

Ne importe qui peut jamais obtenir surmené. Il est fréquent chez les jeunes adultes et les personnes ayant un travail stressant ou les gens qui mauvaise ?? Non ?? peut dire. Obligations et les problèmes se accumulent ou de tension survient à la suite d'un événement traumatisant comme un décès, déménagement, nouvel emploi ou victimes de violence.

Conséquences surmenage

Lorsque vous êtes surmené, il a un impact important sur votre vie. Vous pourriez ne pas travailler et / ou vous pouvez accomplir les tâches de la maison et les choses doivent laisser à d'autres.

Que pouvez-vous faire si vous surmenage sentir venir?

  • Porter devoirs et obligations à d'autres personnes autour de vous sur
  • Discutez de votre problème avec les gens autour de vous
  • Inscrivez-vous en cas de maladie nécessaires du travail
  • Prenez beaucoup de distraction et de détente
  • Faites des choses que vous aimez faire
  • Prenez le temps de repos, pour traiter les événements et penser
  • Parlez-en à quelqu'un de confiance de vos problèmes
  • Essayez de déterminer la cause de la touche surmené
  • Ensuite, essayez de changer la situation et résoudre les problèmes
  • Établir des priorités
  • Osez dire non
  • Faire un bon format de temps et demander de l'aide si quelque chose est trop

Pour le médecin?

Si vous avez le sentiment que vous êtes surmené ou menacez grève est sage d'aller chez le médecin. Il / elle peut vous aider à déterminer la cause des problèmes et de travailler ensemble pour trouver une solution aux problèmes et les résoudre.
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