Articulation sacro-iliaque, lombaire, dos et le cou - mesures de SOS utiles pour les plaintes aiguës

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Tension, la sciatique ou lumbago - ces et d'autres conditions douloureuses dans la région du dos se produisent souvent par temps froid et plus sur le fardeau de la journée avec des déficiences importantes. Lire les portions les plus fréquemment touchées du dos et des actions de ce SOS peuvent avoir un soulagement significatif pour nous.

Articulation sacro-iliaque

L'articulation sacro-iliaque est situé au-dessus du coccyx et laisse une vive douleur aller à traverser à un mauvais alignement de la hanche entre autres. Au stade aigu prouvé à maintes reprises l'emplacement étape dite qui permet un soulagement de l'inconfort dû à la souche et un soulagement de l'articulation sacro-iliaque. Pour ces étapes, vous devriez être en mesure de mettre une couverture sur le sol et le bas de la cuisse avec ses pieds sur le siège d'une chaise ou un tabouret. En outre, l'aide en raison du développement de chaleur "ABC Paving" avec l'ingrédient actif capsaïcine à soulager la douleur.

La région lombaire

Un autre fortement sollicitée partie du dos, la région lombaire. De longues heures assis ou soulever des objets lourds souvent répété et de flexion sont très souvent l'élément déclencheur de la douleur. Un antidote douce et très efficace est une salle de bain complète dans l'eau de 36 à 38 degrés avec l'ajout de sel de mer ou encore un kilo de sel. Après le bain maximum 20 minutes devrait être autorisé à sécher sur la peau, le sel et le froid couverts une heure comme possible. Par la suite, il est recommandé que tiède abzuduschen le sel et aussi pour coller un patch de chaleur durant la nuit sur la partie douloureuse du corps dans un inconfort sévère.

Tension et musculaire étanchéité

Douleurs musculaires du haut du dos au même endroit par plusieurs contre-mesures soulagement. Ainsi, la tension et le durcissement des muscles par une forte douleur albums de dose peuvent très atténuer efficacement à base de plantes ou des coussins chauffants. Des massages et des bains chauds et des traitements de boue accélèrent aussi la détente et la réduction de l'inflammation. Mouvements réguliers et une concentration sur une posture droite aident aussi dissoudre la tension douloureuse et limite sur le dos.

Neck Pain

La même chose se applique à la zone passé et aussi fréquemment touchés du cou. Un coup du lapin est très douloureuse et peut souvent ni le droit ni incliner tourner la tête et tire également la zone des épaules fortement touchée. Gymnastique, des massages, des enveloppements de boue, des bains chauds, les onguents analgésiques et les mouvements de desserrage soulager l'inconfort ainsi que ainsi que l'application de tampons de chauffage ou de l'imposition des Dinkelkissen.

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