Assis sur la balle de remise en forme - Voici votre dos

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Si vous passez beaucoup de temps au bureau, devrait prendre soin de son dos, parce que la colonne vertébrale ne est pas adapté pour une charge statique comme assis. Une bonne alternative est alors la balle de remise en forme, où vous pouvez vous asseoir souche.

Asseyez-vous correctement sur la balle de remise en forme

  • Le Pezziball comme un coin alternative a été autour depuis longtemps, mais il ne est pas encore utilisé dans de nombreux bureaux.
  • Pour vous assurer que vous avez vraiment quelque chose de bon pour votre dos, vous devriez considérer lors de l'achat du lot Pezziballs.
  • Beaucoup de magasins offrent Pezzibälle, souvent discounters, qui sont des prix nettement moins chers que les magasins. Cependant, vous devez garder à l'esprit que la qualité de la matière est extrêmement important. Un Pezziball favorable qui ne dure pas longtemps vraiment ne paie pas, en plus, vous recevrez des conseils d'experts dans le magasin et la bonne quantité de Pezziballs peut être contrôlée.
  • Pour activer une posture physiologique, le Pezziball doit avoir la bonne hauteur. Si vous vous asseyez sur le ballon, l'angle entre la jambe et la cuisse ne doit pas être trop petit, certainement supérieure à 90 degrés. Ce est la seule façon de se assurer que vous pouvez incliner légèrement le bassin et ainsi garder le buste droit. Les pieds doivent être fermement sur le sol.
  • Assis sur la balle de remise en forme du corps nécessite une activation constante des muscles; le fait que la surface d'appui est très faible, un équilibrage constant est requis et l'ensemble du muscle est actif. Ces mouvements sont à peine visibles, mais il est important que vous autorisiez le corps de temps pour faire une pause et laissez votre concentration ne souffre pas. Ainsi, la balle de remise en forme est une alternative judicieuse à chaise de bureau, mais vous ne devrait pas seulement se asseoir.
  • Afin de contrer le roulement de la balle, il existe peu de dispositifs de maintien à laquelle la balle peut être réglé. Donc, ce est un peu plus facile de se équilibrer, surtout au début lorsque vous êtes encore inexpérimenté.
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