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Une barre d'énergie vous mettront en place, être agréable au goût et fournir de l'énergie. Donc, comme promis, le fournisseur, la performance et la concentration sont encouragés. Cependant, toutes les barres énergétiques soi-disant offre ce qu'il promet.

Si vous faites barre d'énergie elle-même, vous savez ce qui est à l'intérieur et ce est aussi amusant, peut également économiser de l'argent. Si l'on veut faire ses propres barres énergétiques, tout est permis ce goût. Afin d'obtenir l'effet désiré, mais certains nutriments doivent être présents. Additifs utilisés, comme le guarana, cela peut ne pas être une overdose afin d'éviter un effet néfaste. Ingrédients possibles pour une barre d'énergie sont: noisettes hachées, noix hachées, amandes hachées, avoine, noix de coco, d'amarante et d'autres céréales ou de citrouille. Pour barre fruitée peut également utiliser des fruits secs, tels que les raisins secs, abricots secs, les pruneaux, les tranches de pommes séchées ou chips de banane. Il peut également être utilisé pulpe de fruits. Fruits frais ne peut pas être utilisé parce que le liquide contenu dans le fruit rendrait la pâte molle.

Pour 1 kg de masse sèche vous devez 250g de miel ou de sirop d'agave pour lier le mélange. Le fruit doit être coupée très petit et est ensuite mélangée avec la masse de grain et l'écrou. En fonction de ce que les ingrédients sont utilisés, la masse est cuite. A cet effet, il est peint sur une plaque à pâtisserie recouverte et cuire pendant environ 15 minutes à environ 180-200 ° C Sinon, vous pouvez supprimer la bouillie entre plaquettes et laisser sécher. Après la cuisson ou le séchage de la pâte est découpée en forme de barres. Si vous voulez, vous pouvez enrober les barres cuites avec du chocolat. Cependant, ce ne est pas recommandé lorsque les verrous sont conçus pour se déplacer, parce que le chocolat va fondre.

Les débutants ont besoin d'un peu d'expérience pour savoir leur mélange favori et pour obtenir la bonne consistance. Selon ce que les ingrédients sont mélangés dans quelle proportion, décide sur le goût. Céréales, noix mélangées et des fruits secs à parts égales ont fait leurs preuves. Pouvoir faire varier le goût ou d'intensifier les noix sont grillées par exemple. Aussi l'amarante soufflé est un ingrédient délicieux pour une barre d'énergie. Toute personne qui veut utiliser le guarana stimulant ou d'autres additifs peut obtenir ce fichier dans les pharmacies. Mais vous avez aussi besoin d'une balance numérique.

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