Attention, malsaine! Ce qui signifie que vous ne mettez pas votre doigt

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compléments alimentaires ne doivent effectivement être utilisés seulement quand un défaut prouvé existe. Un surdosage devrait être évitée et la quantité quotidienne recommandée ne doit pas être dépassé en aucune circonstance.

Les vitamines et les minéraux peuvent également causer des dommages et causer de l'inconfort, la maladie ou encore de l'intoxication. Trop de vitamine appelée hypervitaminose. Il est trop souvent recours à la légère et des suppléments alimentaires, ils font en effet croire que ce est quelque chose de sain et non pas qu'ils pourraient nuire à l'organisme. Notamment préparations combinées sont séduisants, la poignée rapide à la pilule et à tous les besoins de santé sont couverts. Au moins penser à de nombreux consommateurs. Même se il ya un manque de vitamines ou de minéraux, il ne faut pas supposer à Z pour que toutes les vitamines et minéraux de A. Pour une alimentation de plus peut être tout aussi néfaste que une carence. Certaines préparations combinées font aussi tout simplement n'a pas de sens, donc il ya des minéraux qui se annulent les uns les autres pendant le tournage, mais se trouvent ensemble dans une préparation combinée.

La vitamine C est soluble dans l'eau et un surdosage peut être excrété par les reins et l'urine, il ne peut causer de la diarrhée. Dans la plupart des autres vitamines, mais il peut arriver à un des symptômes ou des maladies surdosage massif. Il peut former des reins et les calculs biliaires, certains d'entre eux peut conduire à une intoxication pure et simple. La vitamine B6 peut même endommager les nerfs en mois ou en années de revenu. Des doses élevées de vitamine B3 peut abaisser la tension artérielle et provoquer des vertiges, teneur en acide urique peut également se produire dans le sang.

Aussi une surdose de certains minéraux et oligo-éléments peut conduire à l'inconfort massif ou d'intoxication. Lorsque zinc peut avoir des effets secondaires indésirables, même à trois fois la quantité de la dose quotidienne recommandée, tels que des maux de tête, des nausées et des vomissements. De plus oublier la plupart des consommateurs, se ils observent la dose quotidienne recommandée sur l'emballage afin qu'ils prennent également en vitamines et minéraux alimentaires. Le calcium peut conduire, par exemple, à des doses élevées à des calculs rénaux. Résultats de fer dans des doses élevées pour des symptômes toxiques, tels que des problèmes gastro-intestinaux, des crampes abdominales, ou même un choc. Cuivre à fortes doses peut causer des vomissements. Trop de manganèse affecte négativement l'absorption du fer, le cuivre et le zinc. Donc, il ya trop d'une bonne chose, donc il faut faire face consciemment avec des suppléments nutritionnels et vous ne pouvez pas prendre la critique.

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