Au lieu trous verres - afin de gérer votre formation d'oeil

FONTE ZOOM:

Les lunettes de trous est dit pour renforcer les muscles des yeux et peut même améliorer la vision. Une formation régulière des yeux peut aider à atteindre ces objectifs.

Les deux verres de trous et de la formation des yeux renforcer les muscles de l'oeil. Une amélioration de la vision n'a pas été scientifiquement prouvé. Une tentative ne peut pas nuire, au moins aux yeux des exercices, alors que lors de l'utilisation d'un sténopé verres d'effets très indésirables.

la formation des yeux peut être similaire à un travail verres sténopé

Les exercices suivants pour renforcer et détendre les muscles de l'oeil.

  1. Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou un coussin sur le sol. Dos et le cou sont détendus verticale.
  2. Regardez maintenant, sans bouger la tête allant vers la gauche à l'extérieur et après quelques secondes juste devant. Répétez le mouvement jusqu'à ce que les muscles oculaires fatiguent un peu.
  3. Frotter dans le cadre des deux paumes ensemble jusqu'à ce qu'ils soient chauds. Alors la boucle de la paume légèrement et placer sur les yeux, sans le toucher. Sentez-vous pendant au moins 30 secondes, que la chaleur des mains rayonne à l'œil et les muscles de l'œil se détendre.
  4. Dans la deuxième partie de l'exercice des yeux, vous regardez de haut en bas au lieu de gauche et de droite. Préchauffer la connexion à nouveau les yeux.
  5. Enfin, laisser les yeux très lentement vers la droite, puis tourner dans la direction opposée. Détendez-vous après ses yeux à nouveau.

Eye exercices pour l'acuité visuelle

Ce denZiliarmuskel d'exercice, qui est responsable de l'établissement de la vision.

  1. La position de départ est le même que dans la première opération de l'oeil.
  2. Maintenant soulevez un bras et étirer centré sur l'épaule de. Le pouce est étendue vers le haut.
  3. Regarde - aussi bien qu'il est possible pour vous - sur votre nez. Puis vous vous concentrez avec le regard et le pouce après un point tout droit dans la distance, comme en regardant par la fenêtre. Après cela, la vue remonte au pouce et à nouveau Nase.Wiederholen cet ordre jusqu'à ce que les muscles de l'œil deviennent un peu fatigué.
  4. Enfin, les yeux seront en utilisant les mains réchauffé et détendu comme ci-dessus.

Exécuter ce Augentraining préférence quotidiennement, afin de renforcer et de détendre vos muscles oculaires. En particulier, après beaucoup de lecture, la conduite ou l'écran de travail, les exercices sont très bénéfiques.

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