Aucune Dimensions Méditation

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Ces «aucune dimension méditation vous permet d'être en processus méditatif, d'une manière active et dynamique. Ces mouvements peuvent être effectués par pratiquement ne importe qui. Lorsque 'aucune dimension' vous secoue l'énergie négative de votre corps. Pour ce faire, par la respiration et le son. En outre, "aucune dimension" un bon exercice de concentration. Les étapes et les mouvements ne sont pas difficiles, donc vous pouvez vous concentrer sur vous-même et votre propre énergie.

Cher

Cette méditation dure exactement 15 minutes. L'original aurait eu 30 minutes, mais la première fois en 15 minutes probablement assez long, surtout quand vous ne avez rien fait beaucoup à la méditation. En outre, la méditation est particulièrement efficace lorsque quelques semaines ou quelques mois, chaque jour se fait une seule fois.

Mouvement

Le mouvement repose sur des méthodes soufis et autres techniques orientales. L'Indien mystique Osho a de nombreuses méditations dynamiques conçus spécialement pour les gens de l'Ouest, qui souvent ne sont pas habitués à la méditation.

Énergie

La méditation consiste en une série de mouvements coordonnés du corps. Le but est de vider votre propre énergie et l'amener dans votre hara. Vous pouvez effectuer le mouvement dans toutes les directions, juste dans une pièce où vous trouvez. Vous pouvez le faire seul, ou avec les centaines. Tout peut. Aucun dimensions ainsi!

Musique

La musique a été composée spécialement pour cette méditation est appelée "Non Dimensions Méditation" de Shastro et Sirus. Ce est la musique indienne, qui commence assez lentement, mais subtilement et progressivement se passe un peu plus vite. Il est utile d'avoir cette musique là, mais ce ne est pas un must.

Cosmos

Assurez-vous qu'il ya assez d'espace autour de vous. Y at-il plus de gens dans la salle? Ensuite, il est important que vous donnez de l'autre la liberté de mouvement assez. Vous ne avez pas à regarder les autres, en termes de comment ils le font? Vous pouvez être en mouvement »toutes les directions», il faut donc toujours regarder votre voisin le fait, ne est pas nécessaire. Cependant, il faut d'abord recommandé de garder vos yeux ouverts pour la coordination.

Aucune Dimensions Méditation: le mouvement

  • -La Musique commence.
  • -sta Toujours avec les deux mains sur votre poitrine au niveau de votre cœur.
  • -Étape En entendant le gong directement avec un centre venant de la jambe droite, juste en face de vous. .
  • -Tegelijkertijd Vous venez à droite le long, trop étiré et direct. Vous gardez votre main droite se pencha vers le haut.
  • -Pendant Que vous faites cela, vous donnez l'impression 'ssshhhh. Cela améliore la visualisation de secouer / conjurer énergie négative. Contrôle également le souffle. Maintenant expirez. .
  • -Pendant Vous sortez et prenez votre bras dans cette motion, faites glisser votre main gauche de votre chakra du cœur un peu vers le hara
  • -Obtenez Retour à votre position de départ. Apportez également votre bras, les deux mains sur le cœur.
  • -REPEAT Ce passage à la jambe gauche, bras gauche, etc.
  • Étape -Suivant avec votre côté droit, de sorte que d'un côté vers la droite. Bras droit revient aussi à la droite. Aller Gauche vers ventre.
  • -Ce Répétez, maintenant de nouveau avec la gauche.
  • -Ensuite Vous répétez tout, mais maintenant vous prenez du recul, droite et gauche liens arrière.
  • -Hierna N'a pas d'importance la façon dont vous sortez, faites ce qui est votre inspiration. Vous pouvez même tourner autour de votre axe, comme ce mouvement de base, mais à plusieurs reprises.

L'énergie négative

Maintenant, vous découvrez que 15 minutes un temps assez long pour ce faire! Mais essayer de le garder aussi complète. Essayez de centrage, donc gardez pour vous, et de se concentrer sur le son, la respiration, la lutte contre l'énergie négative. Ce conjurer cette négativité peut être ne importe quoi: des pensées, des sentiments, des souvenirs, des images, des rêves, des peurs, des idées, des personnes, des situations, etc.

Après 15 minutes, la musique se arrête. Vous êtes alors silencieux, avec les deux mains sur le chakra du cœur, que vous avez commencé ainsi. Pour ce faire, de sentir ce qui a causé cette méditation dynamique dans votre corps.

Films

Si vous n'êtes pas complètement là-bas? Il existe de nombreuses photos et vidéos disponibles sur Internet que le mouvement se produit. Ainsi, vous pouvez participer. Bien sûr, vous pouvez également déposer dans un centre de la pratique ou de l'école où cette forme est donnée.

Peut-être cette méditation peut être poursuivi par un autre la méditation soufie d'inspiration, "virevoltant méditation. Ces deux sont ensuite poursuivis par celle du 15 minute plate-mensonge-on-the-ventre-méditation ». Ou assurez-vous que la pièce dans laquelle vous effectuez tout cela, tout cela a été coupé.
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