Auto-assistance en ligne avec l'insomnie après le cancer du sein

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Beaucoup de gens aux prises avec des problèmes de sommeil. Endormir ou à rester endormi est difficile, voire impossible. Les femmes traitées pour un cancer du sein, cependant, souffrent beaucoup plus élevé que la moyenne avec des troubles du sommeil. Il se avère que six sur dix de ces personnes ont du mal à dormir. 30% des femmes traitées pour un cancer du sein, a même un trouble du sommeil. Médicaments de sommeil peut certainement aider à court terme. Seuls les effets secondaires possibles sont considérables, et il ya une chance considérable que les gens deviennent dépendants aux médicaments pour une utilisation prolongée. Cela doit être meilleure, les scientifiques pensaient de la Vrije Universiteit Amsterdam. Avec VUmc et Prezens et grâce financer Pink Ribbon, ils ont développé un cours d'auto-assistance en ligne pour exactement ce groupe cible. La base est un cours en ligne d'auto-assistance existant pour des problèmes de sommeil pour tout le monde. Ce cours particulier a été offert dans un environnement de recherche en 2014, puis incorporé par Prenzens dans les offres de cours. Difficulté à se endormir ou à rester endormi, il ya beaucoup, parmi la population générale. Mais il ya encore beaucoup plus de problèmes de sommeil surviennent chez des femmes qui ont subi un traitement pour le cancer du sein. Six sur dix de ces femmes, qui est de 60%, a du mal à se endormir ou à rester endormi. Une personne sur trois, soit 30%, a même un trouble du sommeil. Qui va chez le médecin sur les plaintes de mauvais sommeil, obtenir dans environ trois-quarts des cas de médicaments à la maison. Lui-même peut dormir médicaments ont certainement un effet à court terme. Mais les effets secondaires sont souvent mal, et il ya une bonne chance que les gens deviennent dépendants aux médicaments pour une utilisation prolongée.

"Un traitement plus efficace basée sur la thérapie cognitivo-comportementale"

Selon le scientifique Jitske Bongers, à l'Université libre d'Amsterdam, mais il peut être différent. Selon Bongers peuvent dormir un traitement efficace pour pauvres fondée sur la thérapie cognitivo-comportementale. Seulement, Bongers ajoute: ?? Il ya peu de thérapeutes qui offrent ce. Un traitement à Internet peut donc aider. ??

Thérapie cognitivo-comportementale

Le cours «surmonter vos problèmes de sommeil après le cancer du sein» est basée sur la soi-disant thérapie cognitivo-comportementale. Thérapie cognitivo-comportementale consiste à changer les habitudes qui ne sont pas utiles à un usage particulier. Dans ce cas, il se endort ainsi le but. L'idée derrière cette approche particulière est que les habitudes de sommeil non-constructives sont souvent une cause majeure de l'apparition et la persistance des problèmes de sommeil.
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